شاركنا بمواضيع و أخبار و نصايح جامدة و مفيدة

الفلفل الاحمر و الاصفر لبشرة شبابية دائمة

 تعتبر الفليفلة الحلوة مصدرًا ممتازًا للبيتا كاروتين. كوب واحد (149 غرام) من الفلفل الأحمر المقطع ، يحتوي على ما يعادل 92 ٪ من لفيتامين (أ) ).   وهي أيضا واحدة من أفضل مصادر الفيتامين ...المزيد

  • الكاتب : محشي.كوم

  • عدد المشاهدات : 152

  • التاريخ :May 17, 2018 08:57

لتناول البطاطا أهمية لا تصدق لبشرتك

بيتا كاروتين هو أحد العناصر الغذائية الموجودة في النباتات. يمكن تحويله إلى فيتامين أ في الجسم ، ويوجد في الخضار البرتقالي والخضراء الداكنة مثل الجزر والسبانخ والبطاطا يحتوي كوب واحد من البطاطا المخب ...المزيد

  • الكاتب : محشي.كوم

  • عدد المشاهدات : 154

  • التاريخ :May 15, 2018 05:05

الأفوكادو هو الوصفة السحرية لبشرتك

الأفوكادو غني بالدهون الصحية. هذه الدهون تستفيد منها العديد من الوظائف في جسمك ، بما في ذلك صحة بشرتك   الحصول على ما يكفي من هذه الدهون مهم للحفاظ على مرونة الجلد و درجة رطوبته.   وجدت ...المزيد

  • الكاتب : محشي.كوم

  • عدد المشاهدات : 99

  • التاريخ :May 13, 2018 08:59

الأسماك الدهنية طريقك لبشرة نضرة و جميلة

الأسماك الدهنية ، مثل سمك السلمون والماكريل والرنجة ، هي أطعمة ممتازة للبشرة صحية. فهي غنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 ، والتي تعتبر مهمة للحفاظ على صحة الجلد  الأحماض الدهنية أوميغا 3 ضرورية للح ...المزيد

  • الكاتب : محشي.كوم

  • عدد المشاهدات : 118

  • التاريخ :May 7, 2018 17:59