الفلفل الاحمر و الاصفر لبشرة شبابية دائمة

 تعتبر الفليفلة الحلوة مصدرًا ممتازًا للبيتا كاروتين. كوب واحد (149 غرام) من الفلفل الأحمر المقطع ، يحتوي على ما يعادل 92 ٪ من لفيتامين (أ) ).

وهي أيضا واحدة من أفضل مصادر الفيتامينات الضرورية لإنشاء الكولاجين البروتيني ، الذي يحافظ على بشرة قوية .

و اوضحت الدراسات ان تناول الفلفل الاحمر و الاصفر الحلو مرتبط بانخفاض احتمال ظهور التجاعيد خصوصا مع تقدم العمر و كانت تلك دراسة اجريت عدد كبير من النساء

لكن ماذا ايضا طريقك لبشرة صحية و شبابية؟ 

 البطاطا و البشرة .. إضغط هنا 

الافوكادو و البشرة .. إضغط هنا 

الأسماك و البشرة .. إضعط هنا