شاركنا بمواضيع و أخبار و نصايح جامدة و مفيدة

الغذاء وقاية و علاج

يتجاهل الكثير أهمية الخضر والفاكهة في نظامهم الغذائي ولذلك نجدهم لا يقبلون علي طبق السلطة و يغفلون عن كل النصائح والتأكيدات بإضافة اكثر من حصة يومية من الخضر والفاكهة. و كثيرا ما تتكرر شكوي الامهات من ...المزيد

  • الكاتب : حلوة بلادي

  • عدد المشاهدات : 659

  • التاريخ :July 2, 2015 13:16

أطعمة أفضل

التغذية لحياة صحية الخضار، الفاكهة، الحبوب الكاملة والبقوليات- أغني نظامك الغذائي بهذه المأكولات الغنية بالألياف الغذائية التي تلعب دوراً مهماً في تحسين حركة الأمعاء، تفادي الإمساك والنفخة. تناول المز ...المزيد

  • الكاتب : فولا ماهر

  • عدد المشاهدات : 513

  • التاريخ :June 22, 2015 20:00

أطفال أصحاء

إمنحي طفلك نسبة حديد أكبر في غذائه من خلال الأطعمة المدعمة، مثل الحليب المعزّز ورقائق الفطور المدعّمة. لما الحديد؟ من أجل أداء فكري وجسدي أفضل! اسمحي لطفلك المشاركة في تحضير حقيبة مدرسية صحية ولذّيذة! ...المزيد

  • الكاتب : فولا ماهر

  • عدد المشاهدات : 629

  • التاريخ :June 22, 2015 19:55

اهمية الماء

الماء والصحة هل يمكن شرب الماء عند الأكل؟ نعم! الماء هو الخيار الأنسب والأصحّ خلال الوجبة. فهو خالٍ من السعرات الحرارية ولن يشعرك بالنفخة. تحتاج إلى أكثر من كوب من الماء للإرتواء بعد ساعة الرياضة! ا ...المزيد

  • الكاتب : فولا ماهر

  • عدد المشاهدات : 207

  • التاريخ :June 22, 2015 19:47