الخضار السوتيه

عدد مرات المشاهده :

الخضار السوتيه أكله صحية ومفيده جربيها بهذه الطريقة


الوقت

  • وقت التحضير :
  • وقت الطهي :
  • الوقت الكلى :

عدد الاشخاص

يمكنك تغيير عدد الاشخاص

المقادير

  • 3 x عدد جزر (متنضفة و مقطعة شرائح)
  • 2 x معلقة كبيرة كزبرة جافة مطحونة
  • 1 x معلقة كبيرة عصير ليمون
  • 1 x معلقة صغيرة فص ثوم مهروس
  • ¼ x كيلو فاصوليا خضرا
  • ¼ x كيلو بسلة
  • ¼ x كيلو كوسة

الخطوات

  1. ضعي معلقة الثوم المفروم في طاسة بها زيت ساخن و قلبيه قليلا ثم ضيفي الكزبرة الخضراء المفرومة
  2. بعد كده ضيفي قطع الخضروات الجزر ثم الفاصوليا الخضراء ثم البسلة ثم الكوسه
  3. و بعدين سبيها على النار لمدة 10 دقائق مع التقليب كل فترة، و بعد كده ضيفي عصير الليمون لتحافظ على لونها وقدميها بألف هنا و شفا .

وصفات لها علاقه

خضار سوتيه

وجبة جانبية سهلة و تتحضر بسرعة

محشي.كوم

خضار سوتيه

وجبة جانبية سهلة و تتحضر بسرعة

محشي.كوم

الدجاج المشوي مع الخضار السوتيه

طريقة لذيذة لتقديم الدجاج المشوي باللبن ...

شوربة الخضار بالشوفان

شوربة الخضار بالشوفان وصفه سهلة وصحية من ...

قالب اللحم بالخضار

وصفة شهية تجمع بين اللحم والخضار

شرائح بيكاتا الديك الرومي

شرائح بيكاتا الديك الرومي مع الخضار ...

محشي.كوم

دجاج بالزعتر والسماق

دجاج بالزعتر والسماق وصفة شهية من المطبخ ...

قلب مشوي

طريقة سهلة و لذيذة لعمل القلب المشوي من ...

فطائر الدجاج

فطائر الفراخ وصفة شهية من المطبخ الأوروبي.

كفتة بالخضار

كفتة جديدة تصلح جدا للأطفال الغير مقبلين ...

محشي.كوم

مرقوق باللحمة والخضار

وصفة شهية لطريقة عمل مرقوق اللحمة والخضار ...

شوربة الخضار البيضاء

وصفه سهلة وبسيطة مقدمة من المطبخ اللبناني.

محشي.كوم

طاجن موزة بالخضار

من الأطباق الرئيسية المميزة فى العزومات

محشي.كوم

طاجن الخضار بالكريمة

طريقة مختلفة ذات طعم رائع لتقديم الخضر ...

محشي.كوم

سلطة الخضار بالمايونيز

قدمي سلطة الخضار بطريقة مبتكرة بخلطة ...

محشي.كوم

شوربة الخضار بالشعرية

طريقة لذيذة لعمل شوربة الخضار بالشعرية

توست باللانشون و الجبن و الخضار

توست باللانشون و الجبن و الخضار

محشي.كوم

يخنة اللحم والخضار

طبق تقليدى من المطبخ الشرقى