اومليت السبانخ

عدد مرات المشاهده :

جربيها مع أطفالك على وجبة عشاء مختلفة


الوقت

  • وقت التحضير :
  • وقت الطهي :
  • الوقت الكلى :

عدد الاشخاص

يمكنك تغيير عدد الاشخاص

المقادير

  • 4 x عدد بيضة (طازجة)
  • 3 x معلقة كبيرة لبن كامل الدسم
  • 2 x معلقة كبيرة زبدة
  • 1 x رشة فلفل اسود مطحون
  • 1 x معلقة كبيرة زيت عباد شمس
  • 1 x رشة ملح
  • ½ x معلقة كبيرة دقيق
  • ½ x كوب جبنة شيدر (مبشورة)
  • ¼ x كيلو سبانخ (مجمدة)

الخطوات

  1. توضع السبانخ فى مصفاة ويرش فوقها رشة من الملح وتترك حتى تصفى ماؤها تماما.
  2. فى وعاء عميق نضع البيض واللبن والدقيق والملح والفلفل ونخفق جيدا جدا.
  3. ثم نضيف السبانخ للبيض ونخفق.
  4. فى طاسة على النار نضع الزبد والزيت ويترك حتى يسخن ثم بواسطة مغرفة نضيف خليط الأومليت ويوزع على الطاسة جيدا ثم نهدى النار ونضيف معلقة من الجبن ويترك حتى ينضج ويأخذ لون من أسفل.
  5. ثم يقلب لمدة 30 ثانية على الجانب الأخر ثم ترفع وتكرر نفس الخطوة حتى الإنتهاء من المقدار تقدم ساخنة بالهنا والشفا.

وصفات لها علاقه

أومليت السبانخ

طريقه جديده لعمل اومليت السبانخ مناسبه ...

محشي.كوم

أومليت أسبانى

اومليت غنى بالخضر .مغذى ولذيذ

محشي.كوم

محشى طماطم بالسبانخ

لو أطفالك لا يحبون السبانخ جربى هذه الوصفة

محشي.كوم

بان كيك السبانخ

بان كيك السبانخ وصفة شهية من المطبخ الفرنسي.

كيش السبانخ

من المطبخ الفرنسى نوع من أنواع المقبلات ...

محشي.كوم

جلاش بالسبانخ

طريقة جديدة لحشو الجلاش

محشي.كوم

كانيلونى بالسبانخ والجبنة

لمحبى المكرونة والمعجنات طبق مختلف بطعم ...

محشي.كوم

سلطة السبانخ

سلطة مفيدة و غنية بالحديد ..سهلة التحضير

أومليت بالخضر

وصفة مميزة تصلح كوجبة عشاء

محشي.كوم

أصابع الجلاش بالسبانخ والدجاج

وصفة سهلة و لذيذة و هي اكلة مفضلة للاطفال و ...

اومليت البيتزا

ابتكار جديد ومتميز جربيه على الفطار او ...

محشي.كوم

الارز بالسبانخ

طريقة بسيطة و سهلة لتقديم الارز بالسبانخ

محشي.كوم

سبانخ بالبشاميل

لو طفلك لا يحب السبانخ جربى معة هذه الوصفة

محشي.كوم

سمبوسة بالسبانخ والريكوتا

وصفة لذيذة وسهلة الإعداد وصحية وحفيفة

عجة الفلفل

عجة البيض بالفلفل طبق خفيف يصلح لمرضى ...

محشي.كوم

مشروم بالبشاميل

طريقه جديده وطعمها رائع

أومليت البيض بالبطاطس

وصفة خفيفة وبسيطة جربيها مع إفطار مميز

محشي.كوم

عجة السبانخ

لو طفلك لا يحب السبانخ جربى معه هذه الوصفة

محشي.كوم

عجينة المكرونة اليدوى

عجينة سهلة ولذيذة وتستحق التجربة

خبيزة بالزيت

من المطبخ الشامي غنية بالحديد حتى أكثر من ...