بابا غنوج دايت

عدد مرات المشاهده :

لو بتعملي رجيم ماتحرميش نفسك من البابا غنوج و تعلميه طريقته الخاصة للدايت


الوقت

  • وقت التحضير :
  • وقت الطهي :
  • الوقت الكلى :

عدد الاشخاص

يمكنك تغيير عدد الاشخاص

المقادير

  • 2 x معلقة كبيرة زبادي (خالي الدسم)
  • 2 x معلقة كبيرة طحينة
  • 2 x عدد فص ثوم مهروس
  • 1 x معلقة صغيرة ملح (أو حسب الرغبة)
  • 1 x كيلو باذنجان
  • 1 x عدد عصير ليمون
  • 1 x رشة زيت زيتون

الخطوات

  1. هنقشر الباذنجان وهنحطه فى صينية فرن وهنشويه فى الفرن حتى ينضج.
  2. هنخرج الصينية من الفرن ونسيبها تبرد تماما.
  3. هنقطع الباذنجان وهنفرمه في الخلاط الكهربائي, وهنصبه فى بولة كبيرة.
  4. هنضيف إليه الزبادي والطحينة وعصير الليمون الحامض والثوم والملح وهنقلب كويس جدا.
  5. هنضيف زيت الزيتون على الوجه ويقدم.. بالهنا والشفا.

وصفات لها علاقه

سلطة بابا غنوج بالزبادي

هقدملكم النهاردة طريقة عمل سلطة بابا غنوج ...

البابا غنوج

من السلطات اللذيذة الفاتحة للشهية

فتة دجاج دايت

وصفة رائعة للدايت ولمرضى السكر

قشطة دايت لحشو الحلويات

سهلة وهتشبع الاحساس الكريمى الى بنحبة ...

شوربة جزر دايت

وصفة مغذية وسهلة للدايت

محشي.كوم

سلطة الكول سلو بالزبادي

سلطة لذيذة جدا ومناسبة للدايت

محشي.كوم

عصير الليمون باللبن للدايت

مشروب مفيد ومغذي جربية و يناسب الدايت

البطاطس المشويه

بطاطس صحيه مشويه في الفرن

محشي.كوم

خضار سوتيه

وجبة جانبية سهلة و تتحضر بسرعة

محشي.كوم

فطائر السبانخ للدايت

فاطئر خفيفة سهلة التحضير ومناسبة للرجيم

كنافة لايت بكريمة المانجو

الكنافة والريچيم دونت مكس... ده اللي هما ...

كيك لايت

كيك خفيفة بسعرات حرارية أقل

محشي.كوم

شوربة العدس بالكريمة

شوربة لذيذة وطعم غني وكريمي

عصير جرجير بالأفوكادو

عصير مفيد ومغذي و يناسب نظام الرجيم

سلطة الأفوكادو

سلطة خفيفة ومشبعة جدا

محشي.كوم

سلطة الجبنة الفيتا بالحمص و الجرجير

سلطة لذيذة فاتحة للشهية و مليئة بالقيم ...

مشروب زبادى بالرمان

مشروب صحى ومفيد ويصلح للدايت

محشي.كوم

سلطة التونة

سلطة مميزة لراغبى الدايت والرشاقة

محشي.كوم