بوريدج الشوفان بالشيكولاتة

عدد مرات المشاهده :

جددى مع أطفالك فى وجبة الإفطار بطبق ملئ بالطاقة والحيوية


الوقت

  • وقت التحضير :
  • وقت الطهي :
  • الوقت الكلى :

عدد الاشخاص

يمكنك تغيير عدد الاشخاص

المقادير

  • 200 x جرام حليب جوز الهند
  • 200 x جرام شوفان
  • 200 x جرام بندق
  • 100 x جرام تمر (مفروم)
  • 4 x معلقة كبيرة كاكاو
  • 3 x معلقة كبيرة زبادي (فاكهة)
  • 3 x معلقة صغيرة فانيليا (سائلة)
  • 1 x معلقة صغيرة قشر برتقال (مبشور)
  • 1 x رشة قرفة

الخطوات

  1. فى طاسة غير قابلة للإلتصاق على النار نضع البندق ونقلب حتى يتحمص.
  2. ثم نضع البندق ونصف كمية الشوفان فى الكبة ويفرم حتى ينعم.
  3. ثم نضيف الفانيليا وقشر البرتقال والكاكاو والقرفة ونشغل الكبة ثانيا حتى يختلطوا جميعا ثم نضعة فى برطمان محكم الغلق.
  4. ثم نأخذ من خليط الشوفان أربع معالق كبيرة ونضعة فى إناء على النار ونضيف له التمر المفروم خشن وحليب جوز الهند ويترك على نار هادئة حتى ينضج ويصبح مثل العصيدة يقدم ساخنا ويزين بمعلقة من زبادى الفاكهة او المكسرات أو فاكهة طازجة أو رشة من القرفة بالهنا والشفا.

ملاحظات

نضع خليط الشوفان مع البندق فى برطمان محكم الغلق ويستخدم منه عند الحاجة.

وصفات لها علاقه

كوكيز الشوفان والموز

حلويات صحية وسريعة التحضير

فراولة بالشيكولاتة

فى موسم الفراولة جربى مزج طعم الفراولة مع ...

محشي.كوم

كيك الشوفان

كيك خفيف وسهل ويصلح للدايت

محشي.كوم

مشروب الشيكولاتة البيضاء بالفستق

طريقة عمل مشروب الشيكولاتة البيضاء بالفستق

محشي.كوم

كب كيك الشيكولاتة

طريقة مضمونة لعمل كب كيك الشيكولاتة ...

محشي.كوم

بيتزا الشوفان واللحم

وصفة سهلة ومفيدة جدا لراغبي عمل الدايت

موز بالشيكولاتة

حلو سهل وسريع ومذاق رائع

محشي.كوم

كرات التمر بالكورن فليكس والعسل

حلوى لذيذة و جديدة هيحبها اولادك جدا

محشي.كوم

فرابتشينو

لمحبى القهوة مشروب بارد غنى بنكهة القهوة ...

محشي.كوم

شوربة الدجاج بالشوفان

تعتبر وجبة متكاملة غنية بالطعم والفائدة

محشي.كوم

كوكتيل سموثى

كوكتيل سموثى لذيذ ومنعش مكون من الموز ...

ميلك شيك المارشميلو

ميلك شيك بطعم المارشيملو سوف يحبة أطفالك

محشي.كوم

حلوى اللوز والشيكولاتة

وصفة لذيذة لطريقة عمل حلوى اللوز ...

شوربة الشوفان

شوربة تعتبر وجبة متكاملة

محشي.كوم

أرز باللبن بالشيكولاتة

الارز باللبن بطعم مختلف لمحبى الشيكولاتة

محشي.كوم

بطاطا بالشيكولاتة

طبق شتوى ملئ بالطاقة

محشي.كوم

قهوة بالشوكولاته

قهوة لذيذة جدا بشوكولاته مارس

محشي.كوم

نوتيلا هوت شوكليت

مشروب لذيذ مفيد في أيام البرد غني بالسعرات ...

بسكويت باللوز و الشيكولاتة البيضاء

هنقدملكم طريقة سهلة لعمل البسكويت باللوز ...

محشي.كوم