ستيك السلمون المشوى

عدد مرات المشاهده :

طبق صحى يصلح للدايت


الوقت

  • وقت التحضير :
  • وقت الطهي :
  • الوقت الكلى :

عدد الاشخاص

يمكنك تغيير عدد الاشخاص

المقادير

  • 4 x معلقة كبيرة عصير ليمون
  • 3 x عدد فص ثوم مهروس
  • 2 x معلقة كبيرة صويا صوص
  • 2 x معلقة صغيرة بودرة ثوم
  • 2 x قطعة سالمون (ستيك)
  • 2 x معلقة صغيرة بصل (بودرة)
  • 1 x معلقة صغيرة سماق
  • 1 x معلقة صغيرة جنزبيل
  • 1 x معلقة صغيرة سكر بنى
  • ½ x معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون (أو حسب الرغبة)
  • ½ x معلقة صغيرة ملح (أو حسب الرغبة)
  • ¼ x كوب عصير برتقال

الخطوات

  1. فى وعاء عميق نضع جميع المكونات عدا السلمون ونخلطهم جيدا حتى يتجانسوا.
  2. نغمس قطع السلمون فى التتبيلة وتغطى ونتركها لمدة ساعتين فى الثلاجة.
  3. فى طاسة غير قابلة للإلتصاق أو جريل مدهونة بالزيت وساخنة نضع قطع السلمون وتترك مدة خمس دقائق ثم تقلب وتترك على الجانب الاخر مدة دقيقتين.
  4. تقدم ساخنة مع خضر مشوية بالهنا والشفا.

وصفات لها علاقه

السلمون المشوي

اعرفي طريقة عمل فيلية السلمون المشوي ...

صوص الليمون

صوص مختلف ومميز يقدم مع المشويات من اللحوم ...

محشي.كوم

سلطة الباذنجان المشوى

سلطة مليئة بالطاقة والطعم

محشي.كوم

سلطة السلمون

سلطة خفيفة على المعدة مفيدة لمرضى السكر ...

محشي.كوم

فيلية السلمون بتتبيلة خاصة

طبق مختلف ومميز من المطبخ الإيطالى

محشي.كوم

سلطة الفيتا اليونانية بالدجاج المشوي

وصفة سريعة وسهلة ومفيدة لراغبي عمل الدايت

السلمون بالأعشاب

لمحبى الأسماك وصفة مميزة وبسيطة لعمل سمك ...

محشي.كوم

فطائر السلمون بالأعشاب

وصفة خفيفة ومميزة من المطبخ الأوروبى

محشي.كوم

ستيك اللحم المشوي

تعلمي طريقة تتبيل ستيك اللحم وشويه بطريقة ...

محشي.كوم

مكرونة بالسلمون المدخن

مكرونة سهلة سريعة وذات مذاق مختلف

محشي.كوم

شرائح السلمون بالجنزبيل

طبق خفيف على المعدة مختلف فى طعمة لمحبى ...

محشي.كوم

ساندويتش السلمون المدخن

لوجبة عشاء خفيفة جربى وصفة ساندويتش السلمون

محشي.كوم

السبيط المشوى مع الخضروات

تعلموا طريقة عمل السبيط المشويمع الخضروات ...

محشي.كوم

فيلية السمك المشوى

طبق خفيف وسريع يصلح للدايت ومرضى السكرى

محشي.كوم

)الروبيان المشوي (الجمبري

اكلة شهية مليئة بالفسفور و الطاقة

محشي.كوم

ستيك محشي بالجبنة والريحان

ستيك محشي بالجبنة والريحان وصفة لذيذة ...

صوص الزبد

صوص بسيط وسهل ذو مكونات بسيطة يقدم مع ...

محشي.كوم

الصوص الأخضر

صوص جانبى مناسب للمأكولات البحرية

محشي.كوم

سمك سالمون بالكريمة وجوز الهند بالفرن

وصفة خاصة لفبليه السمك السالمون تعتبر من ...