سلطة الأفوكادو والمشروم

عدد مرات المشاهده :

سلطة سهلة ومفيدة لراغبي عمل الدايت


الوقت

  • وقت التحضير :
  • وقت الطهي :
  • الوقت الكلى :

عدد الاشخاص

يمكنك تغيير عدد الاشخاص

المقادير

  • 8 x عدد مشروم (مقطع شرائح)
  • 2 x معلقة كبيرة بقدونس طازج (مفروم)
  • 1 x معلقة كبيرة عصير ليمون
  • 1 x عدد أفوكادو (مقشرة ومقطعة مكعبات)
  • 1 x معلقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 x رشة فلفل اسود مطحون (أو حسب الرغبة)
  • 1 x رشة ملح (أو حسب الرغبة)
  • ½ x معلقة كبيرة زبدة
  • ½ x معلقة كبيرة خل بلسميك

الخطوات

  1. في وعاء صغير نضع زيت الزيتون والخل وعصير الليمون والتوم والفلفل ونقلب جيدا.
  2. في مقلاة على النار نضع الزبدة ونشوح المشروم حوالي 8 دقائق، ثم نسكبه في طبق وندعه يبرد.
  3. في وعاء نضع الأفوكادو والمشروم والبقدونس والتتبيلة ونقلب جيدا، وتقدم بالهنا والشفا.

وصفات لها علاقه

سلطة الأفوكادو

سلطة خفيفة ومشبعة جدا

محشي.كوم

سلطة الفول و الأفوكادو

من السلاطات الغنية بالقيم الغذائية مأخوذة ...

سلاطة المانجو مع الأفوكادو

سلطة سهلة وبسيطة مليئة بالطاقة والطعم

محشي.كوم

سلطة بروكولى بالمشروم

طبق شهي و لذيذ من المطبخ اللبناني

سلطة الجريب فروت

طبق سلطة متكامل العناصر الغذائية لوجبة ...

محشي.كوم

سلطة المشروم

سلطة جديدة ومفيدة

محشي.كوم

سلطة جمبرى مع الأفوكادو

وصفة صحية لمحبى المأكولات البحرية

سلطة المشروم بالخضار

من السلاطات المفيدة و الخفيفة و الصحية جدا

سلطة صدور الدجاج مع الأناناس

سلطة متكاملة العناصر ومغذية

محشي.كوم

سلطة الجزر بالطحينة

طريقة جديدة لتقديم طبق سلطة مختلف

محشي.كوم

عصير أفوكادو بالكاجو

مشروب الطاقه والجمال طعمه تحفه وصحى ومشبع ...

سلطة صدرو الدجاج المشوية مع النودلز

سلطة تعتبر وجبة متكاملة غذائيا تصلح ...

محشي.كوم

سلطة البطاطس الباردة

سلطة البطاطس الباردة من السلاطات الفاتحة ...

محشي.كوم

سلطة الزبادي

من السلاطات اللذيذة الشهية التى لا غنى ...

سلطة الزبادى بالدجاج والذرة

تعلمي طريقة عمل سلطة الزبادى بالدجاج والذرة

عصير جرجير بالأفوكادو

عصير مفيد ومغذي و يناسب نظام الرجيم

سلطة البطاطس (صيامي)

سلطة البطاطس الصيامي سهلة التحضير جربيها ...

دجاج بالكريمة والمشروم

طريقة عمل قطع الدجاج اللذيذة بالكريمة ...

محشي.كوم