سلطة التونة و الخبز

عدد مرات المشاهده :

طبق اقتصادي شهي يمكنك فيه استخدام بقايا خبز السندوتشات


الوقت

  • وقت التحضير :
  • وقت الطهي :
  • الوقت الكلى :

عدد الاشخاص

يمكنك تغيير عدد الاشخاص

المقادير

  • 3 x عدد خبز (بان البائت)
  • 3 x معلقة كبيرة زيت زيتون
  • 2 x معلقة كبيرة خل
  • 2 x عدد أوراق ريحان
  • 1 x عدد طماطم
  • 1 x عدد قشر ليمون
  • 1 x معلقة كبيرة عصير ليمون
  • 1 x عدد فص ثوم
  • 1 x عدد تونة (علبة)
  • 1 x عدد فلفل أصفر حلو
  • 1 x عدد فلفل أخضر حلو
  • 1 x عدد بصلة (مقطعة شرائح)
  • ½ x معلقة صغيرة ملح

الخطوات

  1. يُفرك الخبز بالثوم، ثم يُقطع إلى قطع سميكة كبيرة.
  2. يُقلب مع زيت الزيتون ويُشوح في مقلاة حتى يصبح مقرمشاً.
  3. يوضع في وعاء السلطة ويُرش الخل فوقه.
  4. ثم توضع شرائح البصل في وعاء صغير ويُرش بالملح، ثم تُضاف 3 ملعقة كبيرة ماء ويُترك جانباً.
  5. يُشوى الفلفل على النار حتى يتفحم، ثم يوضع في كيس بلاستيكي ليُطهى على البخار.
  6. يُقطع لحم الطماطم فقط إلى مكعبات صغيرة ويتم الاحتفاظ باللب لأغراض أخرى.
  7. تُجمع السلطة ويُقشر الفلفل ويُقطع إلى مكعبات صغيرة ويوضع في وعاء السلطة مع لحم الطماطم والبصل المصفى وقطع التونة.
  8. يوضع عصير الليمون وتُزين السلطة بأوراق الريحان.

وصفات لها علاقه

سلطة الذرة و التونة

للذرة فوائد متعددة و طعم لذيذ جربيها مع ...

محشي.كوم

سلطة التونة بالبطاطس و الخس

سلطة مليئة بالقيم الغذئية و فاتحة للشهية و ...

سلطة التونة و الأفوكادو

سلطة لذيذة فاتحة للشهية سريعة التحضير

سلطة التونة

سلطة مميزة لراغبى الدايت والرشاقة

محشي.كوم

سلطة بلانكيت

طبق سلطة تونة رائعة من المطبخ الفرنسى ...

محشي.كوم

برجر التونة

البرجر من أكثر الأكلات المحببة للجميع ...

سلطة الأرز بالتونة

سلطة الأرز بالتونة وصفة سهلة وشهية من ...

سلطة الأرز

طبق لذيذ من المشهيات عالى القيمة الغذائية.

سلطة التونة بالمكرونة

تعلموا طريقة عمل سلطة التونة بالمكرونة من ...

خبز إيراني

خبز إيراني وصفة سهلة لصنع الخبز في المنزل ...

فتوش لبنانى

من اشهر انواع السلاطات اللبنانية و ألذها

طماطم محشية سلطة التونة

سلطة خفيفة ومغذية تصلح كوجبة خفيفة

محشي.كوم

سلطة الفتوش

تعلموا طريقة عمل سلطة الفتوش الشهية من ...

محشي.كوم

توست بحشو سلطة التونا

حضري لاسرتك التوست بحشو سلطة التونا

شطائر التوست بالتونة والزبد

وصفة مميزة من المطبخ اليونانى تصلح لوجبة ...

محشي.كوم

بريانى بالتونة

البرياني هو طبق مشهور في الهند بس المرة دي ...

سلطة البطاطس بالبروكلي

جيبالكم طريقة شهية لعمل سلطة البطاطس ...

سلطة الفلفل الأصفر والطماطم

من السلطات المفيدة والشهية و المليئة ...

سلطة المكرونة بالخضار و الجبن

تعلموا طريقة عمل سلطة المكرونة بالخضار و ...