سلطة الجريب فروت

عدد مرات المشاهده :

طبق سلطة متكامل العناصر الغذائية لوجبة خفيفة


الوقت

  • وقت التحضير :
  • وقت الطهي :
  • الوقت الكلى :

عدد الاشخاص

يمكنك تغيير عدد الاشخاص

المقادير

  • 1 x عدد خس
  • 1 x معلقة صغيرة زيت الكانولا
  • 1 x عدد جريب فروت
  • 1 x معلقة كبيرة عصير ليمون
  • 1 x معلقة صغيرة زيت زيتون
  • 1 x رشة كمون
  • 1 x رشة ملح (أو حسب الرغبة)
  • 1 x رشة فلفل اسود مطحون (أو حسب الرغبة)
  • ½ x ثمرة أفوكادو (شرائح)
  • 1 x عدد بصلة (شرائح رقيقة)
  • x كيلو مشروم (شرائح)

الخطوات

  1. فى وعاء صغير نخلط زيت الزيتون وزيت الكانولا وعصير الليمون والملح والفلفل والكمون جيدا جدا.
  2. نضع شرائح البصل فى الخليط السابق ونتركة مدة ربع ساعة.
  3. يغسل الخس وينشف جيدا وتقطع أوراقة قطع كبيرة وتوزع فى طبق التقديم.
  4. تقشر ثمرة الجريب فروت وتقطع لشرائح رقيقة وتوزع فوق الخس.
  5. ثم نوزع المشروم و الأفوكادو فوق الخس.
  6. ثم نوزع البصل مع الصوص المنقوع به فوق ماسبق ثم تقدم بالهنا والشفا.

وصفات لها علاقه

سلطة الجرجير اليونانية

سلطة الجرجير اليونانية وصفة سهلة وبسيطة ...

سلطة الروكا (الجرجير) اللبنانية

من السلاطات الشهية والمفيدة جدا من المطبخ ...

سلطة جرجير بالبرتقال

تعلموا طريقة عمل سلطة جرجير بالبرتقال

سلطة الزبادى الحارة

من السلاطات اللذيذة التى لا غنى عنها جانب ...

محشي.كوم

سلطة لسان العصفور

سلطة تعتبر وجبة متكاملة

محشي.كوم

سلطة أندلسية

من السلطات الغريبة التي تجمع بين الفواكه ...

سلطة الخرشوف

سلطة مفيدة و تصلح للدايت

محشي.كوم

سلطة الدجاج والمشروم

وصفة سهلة جدا وسريعة التحضير، من ابتكاري

سلطة المكرونة بالزبادي

سلطة المكرونة بالزبادي وصفه سهلة وشهية من ...

سلطة الطماطم

خطوة واحدة و طبق لذيذ ... من مطبخ البحر ...

سلطة البطاطس بالليمون

سلطة البطاطس صحية جدا وخفيفة وممكن ...

محشي.كوم

سلطة الخيار

سلطة قليلة السعرات الحرارية تصلح للدايت ...

محشي.كوم

سلطة المكرونة والذرة الحلوة

سلطة محببة للجميع متكاملة العناصر الغذائية

محشي.كوم

سلطة الخيار والجبن

سلطة مختلفة فى طعهما وخفيفة تقدم مع ...

محشي.كوم

سلطة الفاصوليا البيضاء

وجبة غذائة متكاملة وذات طعم مميز

سلطة الكول سلو بالأناناس

طريقة عمل سلطة الكول سلو بالأناناس

محشي.كوم

سلطة التونة بالمكرونة

تعلموا طريقة عمل سلطة التونة بالمكرونة من ...

سلطة الدجاج الآسيوية

سلطة لذيذة شهية من المطبخ الاسيوي

محشي.كوم

سلطة زبادي باليوسفي و الدجاج

اختراع لذيذ و جديد جربته وعاجبني حبيت ...

سلطة المشروم بالفلفل الملون

سلطة المشروم بالفلفل الملون من السلطات ...