سلطة الخرشوف

عدد مرات المشاهده :

سلطة مفيدة و تصلح للدايت


الوقت

  • وقت التحضير :
  • وقت الطهي :
  • الوقت الكلى :

عدد الاشخاص

يمكنك تغيير عدد الاشخاص

المقادير

  • 10 x عدد طماطم (شيرى مقطع أنصاف)
  • 5 x عدد زيتون (أسود مخلى)
  • 3 x معلقة كبيرة عصير ليمون
  • 2 x معلقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 x رشة ملح
  • 1 x كيس خرشوف
  • 1 x حزمة بقدونس طازج (مقطع)
  • 1 x عدد خس (مقطع)
  • 1 x رشة فلفل اسود مطحون
  • 1 x حزمة جرجير (مقطع)
  • 1 x عدد فص ثوم مهروس
  • ½ x كوب زيتون اسود

الخطوات

  1. يقطع الخرشوف لمكعبات متوسطة الحجم ويسلق فى كمية وفيرة من الماء مع معلقة من الليمون ثم يصفى تماما ويغسل بماء بارد.
  2. فى وعاء صغير نضع زيت الزيتون والثوم والليمون والملح والفلفل الأسود ونخفقهم جيدا جدا.
  3. فى وعاء عميق نضع الخضر والخرشوف ويوزع فوقهم الدريسنج ونقلب ثم تقدم مباشرة بالهنا والشفا.

وصفات لها علاقه

سلطة الخرشوف بصوص الخل

سلطة مفيدة غذائيا تصلح لمرضى السكر وراغبى ...

محشي.كوم

سلطة المشروم والخرشوف

طبق صحي ومفيد جدا لراغبي عمل الريجيم ...

سلطة البنجر و الخرشوف و البقدونس

تعلمي طريقة عمل سلطة البنجر و الخرشوف و ...

خرشوف بصوص الزبادى

سلطة خفيفة وبسيطة من المطبخ الاوروبى

محشي.كوم

سلطة الرايتا

سلطة الرايتا من المطبخ الهندى رائعة مع ...

محشي.كوم

شوربة الخرشوف الكريمى

شوربة مميزة فى طعمها ومليئة بالعناصر ...

محشي.كوم

سلطة والدورف

سلطة غنية بالطعم والفائدة تعتبر وجبة ...

محشي.كوم

سلطة الخس بالزبادي

حتى يكون طبق السلطة فاتح للشهية لابد ان ...

محشي.كوم

خرشوف بالزيت

وجبة خفيفة صحية غنية بالحديد وتناسب نظام ...

شوربة السبانخ و الخرشوف

شوربة لذيذة غنية بالفيتامينات و تعتبر ...

سلطة الملفوف (الكرنب)

سلطة مفيدة و مغذية خاصة للدايت

جريك سلاد

نوع سلطة تقليدى من المطبخ اليونانى

محشي.كوم

سلطة الزيتون

قطع الزيتون بصوص زيت الزيتون و الثوم

سلطة الكول سلو بالزبادي

سلطة لذيذة جدا ومناسبة للدايت

محشي.كوم

سلطة الباذنجان

سلطة رائعة من المطبخ الشرقى

سلطة التونة

سلطة مميزة لراغبى الدايت والرشاقة

محشي.كوم

سلطة كابريزى

سلطة تقليدية شهيرة من المطبخ الإيطالى

محشي.كوم

أرض شوكى محشو خضر

الأرض شوكى او الخرشوف محشى بسلة وجزر طبق ...

محشي.كوم

سلطة الحمص بالشبت

سلطة الحمص بالشبت سلطة لذيذة و طعمة هتعجبكم