سلطة السبانخ و الفراولة

عدد مرات المشاهده :

سلطة السبانخ و الفراولة طبق جديد و مختلف و غني بالفيتامينات جربيه بهذه الطريقة


الوقت

  • وقت التحضير :
  • وقت الطهي :
  • الوقت الكلى :

عدد الاشخاص

يمكنك تغيير عدد الاشخاص

المقادير

  • 5 x كوب سبانخ
  • 2 x معلقة كبيرة خل (عنب)
  • 1 ½ x معلقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 x معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون
  • 1 x كوب فراولة (مقطعة انصاف)
  • 1 x معلقة كبيرة سكر
  • 1 x كوب بصل أخضر
  • ¼ x معلقة صغيرة ملح
  • ¼ x كوب جوزهند (محمص)

الخطوات

  1. هنقوم بخلط خل العنب والسكر وزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود في إناء مناسب الحجم.
  2. هنغسل أوراق السبانخ ونجففها ثم نضيف لها أوراق البصل الأخضر بعد تقطيعها والفراولة المقطعة ونقلب المكونات.
  3. هنتبل السبانخ بخلطة خل العنب ونرش الجوز المحمص على سطح السلطة بعد وضعها في أطباق التقديم.

وصفات لها علاقه

سلطة السبانخ

سلطة مفيدة و غنية بالحديد ..سهلة التحضير

سلطة السبانخ الصينية

سلطة السبانخ الصينية وصفة متكاملة خفيفة ...

سلطة السبانخ

سلطة مختلفة ومغذية مفيدة جدا للأطفال ...

محشي.كوم

عصير الكيوي و الفراولة

قدمي لضيوفك عصير الكيوي و الفراولة المميز

سلطة الفواكه بالزبادي

سلطة مغذية و مليئة بالطاقة .. و ملائمة للدايت

سموثي الموز و المانجو و الفراولة

مافيش احلى من سموثي الموز و المانجو و ...

شوربة السبانخ و الخرشوف

شوربة لذيذة غنية بالفيتامينات و تعتبر ...

سموثي المانجو والفراولة

سموثي المانجو والفراولة من العصائر ...

لبنة بالكيوى والفراولة

من المقبلات الفاتحة للشهية و سريعة التحضير

صوص الفراولة

صوص للحلويات بطريقه بسيطه

سلطة البرتقال والرمان

الفروت سلات من المأكولات اللذيذة و ...

محشي.كوم

سلطة البطاطس بالبروكلي

جيبالكم طريقة شهية لعمل سلطة البطاطس ...

سموثي الفراولة مع التوت

استمتعي بسموثي الفراولة مع التوت المشروب ...

ميلك شيك الفراولة الدايت

لو بتعملي دايت ماتحرميش نفسك من الميلك شيك ...

محشي.كوم

عصير يوسفي بالفراولة

طريقة عمل عصير اليوسفي بالفراولة

محشي.كوم

سلطة الفول و الأفوكادو

من السلاطات الغنية بالقيم الغذائية مأخوذة ...

باف باسترى السبانخ

فطيرة السبانخ بالباف باستري وصفة شهية من ...

الكيك الإسفنجي بحشو الفراولة

طريقة عمل الكيك الإسفنجي المحشو بالفراولة ...

محشي.كوم

سلطة جبن الماعز و البطاطس و البسلة

تعلموا طريقة عمل سلطة جبن الماعز و البطاطس ...

محشي.كوم