سلطة السبانخ

عدد مرات المشاهده :

سلطة مفيدة و غنية بالحديد ..سهلة التحضير


الوقت

  • وقت التحضير :
  • وقت الطهي :
  • الوقت الكلى :

عدد الاشخاص

يمكنك تغيير عدد الاشخاص

المقادير

  • 3 x معلقة كبيرة سمآق
  • 2 x معلقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 x عدد جوزة الطيب (مبشورة)
  • 1 x معلقة صغيرة ملح
  • 1 x عدد بصلة (مقطعة مكعبات)
  • 1 x كيلو سبانخ (خضراء طازجة)
  • 1 x معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون
  • ½ x كوب عصير ليمون

الخطوات

  1. تقطع اوراق السبانخ طوليا وتغسل عدة مرات ثم تصفى
  2. تخلط مع بعض الملح و تترك لمدة نصف ساعه ثم يعتصر منها الماء باليد و توضع في طبق
  3. يتبل البصل بالملح و الفلفل الاسود ثم يخلط مع السبانخ و زيت الزيتون و عصير الليمون و الجوز المبشور و السمّاق و تقدم بالف هنا

وصفات لها علاقه

سلطة السبانخ الصينية

سلطة السبانخ الصينية وصفة متكاملة خفيفة ...

سلطة السبانخ

سلطة مختلفة ومغذية مفيدة جدا للأطفال ...

محشي.كوم

سلطة السبانخ و الفراولة

سلطة السبانخ و الفراولة طبق جديد و مختلف و ...

محشي.كوم

سلطة الفاصوليا الحمراء والذرة الحلوة

يعتبر هذا الطبق وجبة غنية ممكن أن يعد ...

محشي.كوم

مكرونة بالسبانخ

لو طفلك لا يأكل السبانخ جربى معاه الوصفة دى

محشي.كوم

فتة السبانخ

فتة السبانخ وصفة شهية وخفيفة من المطبخ ...

فيتوتشينى بالسبانخ والريكوتا

وصفة سهلة وسريعة التحضير من المطبخ الايطالي

محشى طماطم بالسبانخ

لو أطفالك لا يحبون السبانخ جربى هذه الوصفة

محشي.كوم

أومليت السبانخ

طريقه جديده لعمل اومليت السبانخ مناسبه ...

محشي.كوم

بينا باللبن والسبانخ

طبق سهل وسريع يحضر فى إناء واحد

محشي.كوم

بان كيك السبانخ

بان كيك السبانخ وصفة شهية من المطبخ الفرنسي.

اومليت السبانخ

جربيها مع أطفالك على وجبة عشاء مختلفة

محشي.كوم

باف باسترى السبانخ

فطيرة السبانخ بالباف باستري وصفة شهية من ...

كانيلونى بالسبانخ والجبنة

لمحبى المكرونة والمعجنات طبق مختلف بطعم ...

محشي.كوم

سلطة الباذنجان

سلطة رائعة من المطبخ الشرقى

سلطة التونة

سلطة مميزة لراغبى الدايت والرشاقة

محشي.كوم

السبانخ

طريقة طبخ السبانخ على الطريقة المصرية

محشي.كوم

سوفلية السبانخ

وصفة مميزة لعمل سوفلية السبانخ من المطبخ ...

محشي.كوم

كيش السبانخ

من المطبخ الفرنسى نوع من أنواع المقبلات ...

محشي.كوم