سلطة السلمون

عدد مرات المشاهده :

سلطة خفيفة على المعدة مفيدة لمرضى السكر والقلب وراغبى الدايت


الوقت

  • وقت التحضير :
  • وقت الطهي :
  • الوقت الكلى :

عدد الاشخاص

يمكنك تغيير عدد الاشخاص

المقادير

  • 12 x عدد طماطم (شيرى مقطعة انصاف)
  • 6 x معلقة كبيرة عصير ليمون
  • 3 x معلقة كبيرة شبت (مفروم)
  • 2 x معلقة صغيرة قشر ليمون (مبشور)
  • 2 x عدد فص ثوم مهروس
  • 2 x معلقة كبيرة الكبر
  • 2 x معلقة كبيرة بقدونس طازج (مفروم)
  • 1 x رشة ملح
  • 1 x رشة فلفل اسود مطحون
  • ½ x كيلو سمك فيليه (سلمون مشوى)
  • ¼ x كوب لبن رايب (خالى الدسم)
  • ¼ x كيلو هليون
  • ¼ x كيلو بطاطس (صغيرة)

الخطوات

  1. تقطع البطاطس لأرباع وتوضع فى وعاء به كمية وفيرة من الماء على النار مع معلقة من الملح وتترك لمدة عشر دقائق او لحين أن تسلق ثم تصفى وتترك جانبا.
  2. يقطع الهليون لقطع متساوية الحجم ونضعة فى وعاء به كمية وفيرة من الماء حتى يسلق لمدة خمس دقائق ثم يصفى ويترك جانبا.
  3. فى وعاء عميق نضع الليمون وقشر الليمون واللبن الرائب والثوم والكبر والشبت والبقدونس ويتبل بالملح والفلفل ونخلطهم جيدا حتى يتجانسوا.
  4. يقطع السلمون لقطع متوسطة الحجم ومتساوية ونضعة فى وعاء عميق.
  5. نضيف للسلمون الهليون والبطاطس السابق سلقهم.
  6. ثم نضيف لهم صوص المايونيز ونقلب يترك فى الثلاجة لحين التقديم تضاف الطماطم الكرزية عند التقديم بالهنا والشفا.

وصفات لها علاقه

سلطة الحمص بالشبت

سلطة الحمص بالشبت سلطة لذيذة و طعمة هتعجبكم

سلطة الأفوكادو

سلطة خفيفة ومشبعة جدا

محشي.كوم

سلطة البيض بالمايونيز

سلطة بسيطة ومختلفة

محشي.كوم

سلطة المشروم

سلطة جديدة ومفيدة

محشي.كوم

سلطة جزر بالثوم

سلطة الجزر والثوم وصفة شهية ومفيدة ممكن ...

سلطة بسباس

سلطة الشمر من المطبخ التونسى

محشي.كوم

سلطة الطماطم الكرزية

فى موسم الطماطم الكرزية او الشيرى جربى طعم ...

محشي.كوم

سلطة الدجاج والبطاطس

سلطة الدجاج والبطاطس من الذ أنواع ...

محشي.كوم

سلطة الأفوكادو والمشروم

سلطة سهلة ومفيدة لراغبي عمل الدايت

سلطة اللوبيا

سلطة مشبعة ومفيدة

محشي.كوم

سلطة الماندرين

سلطة ذات طعم مختلف ومميز

محشي.كوم

سلطة المكرونة على الطريقة الفرنسية

من المطبخ الفرنسي تعلمي طريقة عمل سلطة ...

محشي.كوم

سلطة التفاح الاخضر

اضافة التفاح الاخضر للسلطة يعطي مذاق رائع ...

سلطة الموزريلا

طبق سلطة من المطبخ الايطالي سهل الإعداد ...

سلطة الفاصوليا الخضراء

بسيطة فى مكوناتها رائعة فى طعمها

محشي.كوم

سلطة عربية من لبنان

سلطة عربية من لبنان لذيذة و مليئة بالقيم ...

محشي.كوم

سلطة الفلفل الحارة

هذه الوصفة السريعة جدا لمن يحب الأكل ...

سلطة الذرة و التونة

للذرة فوائد متعددة و طعم لذيذ جربيها مع ...

محشي.كوم

سلاطة المانجو مع الأفوكادو

سلطة سهلة وبسيطة مليئة بالطاقة والطعم

محشي.كوم