سلطة الفول و الأفوكادو

عدد مرات المشاهده :

من السلاطات الغنية بالقيم الغذائية مأخوذة من المطبخ السوري


الوقت

  • وقت التحضير :
  • وقت الطهي :
  • الوقت الكلى :

عدد الاشخاص

يمكنك تغيير عدد الاشخاص

المقادير

  • 280 x جرام فول (مدمس)
  • 150 x جرام طماطم (مقطعة مكعبات)
  • 100 x جرام بصل أخضر (مقطع شرائح)
  • 80 x جرام بصل (مقطع مكعبات)
  • 80 x جرام كزبرة خضراء
  • 50 x جرام فلفل أخضر حلو
  • 10 x جرام فص ثوم مهروس
  • 2 x عدد أفوكادو (مقشرة و مقطعة)
  • 2 x معلقة كبيرة عصير ليمون
  • 1 x معلقة صغيرة ملح (أو حسب الرغبة)

الخطوات

  1. هنخلط جميع المكونات معاً في اناء ثم توضع في الثلاجة لمدة 15 دقيقة وتقدم باردة بألف هنا و شفا .

وصفات لها علاقه

سلطة التونة و الأفوكادو

سلطة لذيذة فاتحة للشهية سريعة التحضير

سلطة الأفوكادو

سلطة خفيفة ومشبعة جدا

محشي.كوم

باذنجان بزبدة الفول السوداني

سلطة الباذنجان بزبدة الفول السوداني وصفة ...

سلطة الفجل و الشبت

تعلموا طريقة عمل سلطة الفجل و الشبت من ...

محشي.كوم

سلطة الأفوكادو والمشروم

سلطة سهلة ومفيدة لراغبي عمل الدايت

سلاطة المانجو مع الأفوكادو

سلطة سهلة وبسيطة مليئة بالطاقة والطعم

محشي.كوم

فول بالطحينة والخلطة

فول بالطحينه و الطماطم و الفلفل

سلطة فلفل الألوان

وجبة سهلة و تتحضر بسرعة جدا

ميلك شيك الفول السودانى

تعلموا طريقة عمل ميلك شيك الفول السودانى

محشي.كوم

سلطة الخيار

سلطة قليلة السعرات الحرارية تصلح للدايت ...

محشي.كوم

بالفيديو| صوص الأفوكادو (جواكامولي)

طريقة تحضير صوص الافوكادو و المعروف باسم ...

محشي.كوم

سلطة البطاطس بالصنوبر و الليمون

طريقة عمل سلطة البطاطس بالصنوبر و الليمون

عصير الأفوكادو بالموز

بخطوات بسيطة تعلموا طريقة عمل عصير منعش و ...

محشي.كوم

سلطة الاسباجتي و الزبادي

سلطة خفيفة ماخوذة من المطبخ الامريكي

محشي.كوم

سلطة الجريب فروت

طبق سلطة متكامل العناصر الغذائية لوجبة ...

محشي.كوم

سلطة المكرونة بالخضار و الجبن

تعلموا طريقة عمل سلطة المكرونة بالخضار و ...

سلطة جمبرى مع الأفوكادو

وصفة صحية لمحبى المأكولات البحرية

سموثي الافوكادو

سموثي منعش و مرطب جربيه هتحبيه

عصير جرجير بالأفوكادو

عصير مفيد ومغذي و يناسب نظام الرجيم