سلطة المشروم والخرشوف

عدد مرات المشاهده :

طبق صحي ومفيد جدا لراغبي عمل الريجيم والنباتيين وللصيام


الوقت

  • وقت التحضير :
  • وقت الطهي :
  • الوقت الكلى :

عدد الاشخاص

يمكنك تغيير عدد الاشخاص

المقادير

  • 250 x جرام مشروم (شرائح)
  • 2 x عدد فص ثوم مهروس
  • 2 x معلقة كبيرة زيت عباد شمس
  • 2 x معلقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 x رشة ملح (أو حسب الرغبة)
  • 1 x عدد بصلة (مكعبات)
  • 1 x عدد خرشوف (مقطعة مكعبات صغيرة)
  • 1 x رشة فلفل اسود مطحون (أو حسب الرغبة)
  • 1 x معلقة كبيرة عصير ليمون

الخطوات

  1. في مقلاة على النار نضع الزيت النباتي ونضيف الخرشوف مع رشة ملح حتى يطرى.
  2. نضيف المشروم ونقلب جيدا حوالي خمس دقائق.
  3. نرفع الخليط من على النار ونتركه يبرد.
  4. في وعاء نضع زيت الزيتون والملح والفلفل والبصل والتوم وعصير الليمون ونقلب جيدا.
  5. نضيف التتبيلة على الخرشوف والمشروم ويقدم الطبق بارد وبالهنا.

وصفات لها علاقه

سلطة الخرشوف

سلطة مفيدة و تصلح للدايت

محشي.كوم

سلطة الدجاج والمشروم

وصفة سهلة جدا وسريعة التحضير، من ابتكاري

سلطة المشروم بالفلفل الملون

سلطة المشروم بالفلفل الملون من السلطات ...

سلطة المكرونة بالصلصة المكسيكية

سلطة المكرونة بالصلصة المكسيكسة وصفة ...

سلطة التونة بالمكرونة

تعلموا طريقة عمل سلطة التونة بالمكرونة من ...

أرض شوكى محشو خضر

الأرض شوكى او الخرشوف محشى بسلة وجزر طبق ...

محشي.كوم

سلطة البيف التايلاندي

البيف سالاد وجبة شهيرة من المطبخ التايلاندى

محشي.كوم

أرز بالباذنجان واللحم البتلو

طبق متكامل سهل التحضير جربية مع أسرتك

محشي.كوم

سلطة الزبادى الحارة

من السلاطات اللذيذة التى لا غنى عنها جانب ...

محشي.كوم

يخنى لحم البقر بالمستردة

اللحم البقرى بالمستردة والعسل من المطبخ ...

محشي.كوم

سلطة الجرجير اليونانية

سلطة الجرجير اليونانية وصفة سهلة وبسيطة ...

سلطة لسان العصفور

سلطة تعتبر وجبة متكاملة

محشي.كوم

بيكاتا بالمشروم

طريقة سهلة و لذيذة لعمل البيكاتا بالمشروم

محشي.كوم

سلطة أندلسية

من السلطات الغريبة التي تجمع بين الفواكه ...

سلطة المكرونة بالزبادي

سلطة المكرونة بالزبادي وصفه سهلة وشهية من ...

شوربة المشروم بالكريمة والشوفان..دايت

لو بتعملي رجيم وبتدوري على شوربة صحية ...

محشي.كوم

كمونية

اكله شهيه جدآ وهي من اصول ليبيه

سلطة الطماطم

خطوة واحدة و طبق لذيذ ... من مطبخ البحر ...