سلطة المشروم والخرشوف

عدد مرات المشاهده :

طبق صحي ومفيد جدا لراغبي عمل الريجيم والنباتيين وللصيام


الوقت

  • وقت التحضير :
  • وقت الطهي :
  • الوقت الكلى :

عدد الاشخاص

يمكنك تغيير عدد الاشخاص

المقادير

  • 250 x جرام مشروم (شرائح)
  • 2 x عدد فص ثوم مهروس
  • 2 x معلقة كبيرة زيت عباد شمس
  • 2 x معلقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 x رشة ملح (أو حسب الرغبة)
  • 1 x عدد بصلة (مكعبات)
  • 1 x عدد خرشوف (مقطعة مكعبات صغيرة)
  • 1 x رشة فلفل اسود مطحون (أو حسب الرغبة)
  • 1 x معلقة كبيرة عصير ليمون

الخطوات

  1. في مقلاة على النار نضع الزيت النباتي ونضيف الخرشوف مع رشة ملح حتى يطرى.
  2. نضيف المشروم ونقلب جيدا حوالي خمس دقائق.
  3. نرفع الخليط من على النار ونتركه يبرد.
  4. في وعاء نضع زيت الزيتون والملح والفلفل والبصل والتوم وعصير الليمون ونقلب جيدا.
  5. نضيف التتبيلة على الخرشوف والمشروم ويقدم الطبق بارد وبالهنا.

وصفات لها علاقه

سلطة المشروم

سلطة جديدة ومفيدة

محشي.كوم

سلطة المشروم بالخضار

من السلاطات المفيدة و الخفيفة و الصحية جدا

سلطة الخرشوف

سلطة مفيدة و تصلح للدايت

محشي.كوم

سلطة بروكولى بالمشروم

طبق شهي و لذيذ من المطبخ اللبناني

سلطة البنجر و الخرشوف و البقدونس

تعلمي طريقة عمل سلطة البنجر و الخرشوف و ...

سلطة الخرشوف بصوص الخل

سلطة مفيدة غذائيا تصلح لمرضى السكر وراغبى ...

محشي.كوم

سلطة الأفوكادو والمشروم

سلطة سهلة ومفيدة لراغبي عمل الدايت

سلطة الدجاج والمشروم

وصفة سهلة جدا وسريعة التحضير، من ابتكاري

سلطة المشروم بالفلفل الملون

سلطة المشروم بالفلفل الملون من السلطات ...

سلطة الجزر بالطحينة

طريقة جديدة لتقديم طبق سلطة مختلف

محشي.كوم

سلطة البطاطس الباردة

سلطة البطاطس الباردة من السلاطات الفاتحة ...

محشي.كوم

سلطة صدور الدجاج مع الأناناس

سلطة متكاملة العناصر ومغذية

محشي.كوم

سلطة كابريزى

سلطة تقليدية شهيرة من المطبخ الإيطالى

محشي.كوم

سلطة السبانخ

سلطة مختلفة ومغذية مفيدة جدا للأطفال ...

محشي.كوم

سلطة الجريب فروت

طبق سلطة متكامل العناصر الغذائية لوجبة ...

محشي.كوم

سلطة والدورف

سلطة غنية بالطعم والفائدة تعتبر وجبة ...

محشي.كوم

طاجن المشروم بالفريك

حضري طاجن المشروم بالفريك من المطبخ المصري

سلطة الزبادي

من السلاطات اللذيذة الشهية التى لا غنى ...