سلطة خضراء متبلة

عدد مرات المشاهده :

سلطة صحية ومشبعة وذات طعم رائع


الوقت

  • وقت التحضير :
  • وقت الطهي :
  • الوقت الكلى :

عدد الاشخاص

يمكنك تغيير عدد الاشخاص

المقادير

  • 4 x عود بقدونس طازج
  • 4 x عود كزبرة خضراء
  • 4 x عدد جزر (مقطع قطع طولية متساوية)
  • 3 x معلقة كبيرة عصير ليمون
  • 2 x عدد خيار (مقطع قطع طولية متساوية)
  • 2 x عدد فلفل أحمر حلو (مقطع شرائح عريضة)
  • 2 x معلقة كبيرة خل بلسميك
  • 1 x رشة فلفل اسود مطحون
  • 1 x رشة ملح
  • 1 x معلقة كبيرة صويا صوص
  • 1 x معلقة كبيرة زيت عباد شمس
  • x كيلو بسلة
  • x كيلو حبات ذرة (كيزان صغيرة)
  • x كيلو فاصوليا خضرا
  • x كيلو هليون
  • x كيلو بروكلى

الخطوات

  1. نضع إناء على النار به كمية وفيرة من الماء المغلى مع معلقة من الملح.
  2. ثم نضيف كل من الفاصوليا والهيليون والذرة والبسلة والبروكلى كل على حدى حتى تصبح هذه المكونات طرية ومتماسكة القوام.
  3. تنشل هذه الخضروات من الماء المغلى وتوضع فى وعاء به ماء مثلج.
  4. ثم نعمل على تجفيف جميع الخضر ورصها فى طبق التقديم.
  5. فى وعاء عميق نضع الصويا صوص والخل والزيت والملح والفلفل وعصير الليمون ونخفق جيدا حتى يتجانسوا.
  6. توزع التتبيلة فوق الخضر وتقدم بالهنا والشفا.

وصفات لها علاقه

سلطة الفاصوليا الخضراء

بسيطة فى مكوناتها رائعة فى طعمها

محشي.كوم

سلطة المشروم

سلطة جديدة ومفيدة

محشي.كوم

سلطة بسباس

سلطة الشمر من المطبخ التونسى

محشي.كوم

سلطة الماندرين

سلطة ذات طعم مختلف ومميز

محشي.كوم

سلطة الطماطم مع الريحان

سلطة الطماطم الكرزية مع الريحان والنعناع ...

محشي.كوم

سلطة الكوسة

من المطبخ الأوروبى سلطة مختلفة وشهية

محشي.كوم

سلطة اللوبيا

سلطة مشبعة ومفيدة

محشي.كوم

قرنبيط بالبشاميل

وصفة مختلفة لعمل القرنبيط

محشي.كوم

سلاطة المانجو مع الأفوكادو

سلطة سهلة وبسيطة مليئة بالطاقة والطعم

محشي.كوم

دجاج تندوري

الدجاج التاندوري هو طبق شعبي جداً يشتهر في ...

سلطة الحمص بالشبت

سلطة الحمص بالشبت سلطة لذيذة و طعمة هتعجبكم

سلطة الرايتا

سلطة الرايتا من المطبخ الهندى رائعة مع ...

محشي.كوم

سلطة الأفوكادو

سلطة خفيفة ومشبعة جدا

محشي.كوم

سلطة الجزر بالطحينة

طريقة جديدة لتقديم طبق سلطة مختلف

محشي.كوم

سلطة البيض بالمايونيز

سلطة بسيطة ومختلفة

محشي.كوم

سلطة الأرز بالتونة

سلطة الأرز بالتونة وصفة سهلة وشهية من ...

سلطة الفول و الأفوكادو

من السلاطات الغنية بالقيم الغذائية مأخوذة ...

طاجن دجاج بالفريك

من أشهر الاكلات التقليدية

محشي.كوم

سلطة بنجر

البنجر من الخضر المفيدة جدا الغنية ...

محشي.كوم