سلطة يونانى مع السردين

عدد مرات المشاهده :

تعتبر وجبة متكاملة خفيفة على المعدة سهلة فى التنفيذ


الوقت

  • وقت التحضير :
  • وقت الطهي :
  • الوقت الكلى :

عدد الاشخاص

يمكنك تغيير عدد الاشخاص

المقادير

  • 6 x عدد زيتون اسود (مخلى)
  • 3 x عدد طماطم (مقطعة مكعبات كبيرة)
  • 2 x عدد خيار (مقطع كبير)
  • 2 x معلقة كبيرة عصير ليمون
  • 2 x عدد فص ثوم مهروس
  • 2 x معلقة صغيرة زيت عباد شمس
  • 1 x رشة فلفل اسود مطحون
  • 1 x معلقة صغيرة زعتر مجفف
  • 1 x كوب حمص (مسلوق)
  • 1 x علبة سمك (سردين)
  • 1 x عدد بصلة (مكعبات)
  • x كيلو جبنة فيتا (مكعبات)

الخطوات

  1. فى وعاء عميق نخلط الزيت والليمون والزعتر والثوم والملح والفلفل ونخفق جيدا.
  2. ثم نضع جميع مكونات السلطة عدا السردين والجبن فى وعاء عميق ثم نقلب.
  3. نغرف الخضر فى وعاء التقديم ثم نوزع فوقها الجبن والسردين ثم نوزع التتبيلة تقدم بارده بالهنا والشفا.

وصفات لها علاقه

جريك سلاد

نوع سلطة تقليدى من المطبخ اليونانى

محشي.كوم

سلطة الطماطم مع الريحان

سلطة الطماطم الكرزية مع الريحان والنعناع ...

محشي.كوم

سلطة الحمص بالشبت

سلطة الحمص بالشبت سلطة لذيذة و طعمة هتعجبكم

سلطة صدور الدجاج مع الأناناس

سلطة متكاملة العناصر ومغذية

محشي.كوم

سلطة الرايتا

سلطة الرايتا من المطبخ الهندى رائعة مع ...

محشي.كوم

سلاطة المانجو مع الأفوكادو

سلطة سهلة وبسيطة مليئة بالطاقة والطعم

محشي.كوم

سلطة البيض بالمايونيز

سلطة بسيطة ومختلفة

محشي.كوم

سلطة المشروم

سلطة جديدة ومفيدة

محشي.كوم

سلطة المشروم بالخضار

من السلاطات المفيدة و الخفيفة و الصحية جدا

سلطة الموزريلا

طبق سلطة من المطبخ الايطالي سهل الإعداد ...

سلطة بروكولى بالمشروم

طبق شهي و لذيذ من المطبخ اللبناني

سلطة جزر بالثوم

سلطة الجزر والثوم وصفة شهية ومفيدة ممكن ...

سلطة المحار والمكرونة

طبق خفيف على المعدة مختلف فى طعمة من ...

محشي.كوم

سلطة البطاطس

سلطة بطاطس بالأعشاب الجافة .. سهلة و لذيذة ...

سلطة التفاح الاخضر

اضافة التفاح الاخضر للسلطة يعطي مذاق رائع ...

سلطة الفلفل الأصفر والطماطم

من السلطات المفيدة والشهية و المليئة ...

سلطة الذرة و التونة

للذرة فوائد متعددة و طعم لذيذ جربيها مع ...

محشي.كوم

سلطة الزبادي

من السلاطات اللذيذة الشهية التى لا غنى ...

سلطة صدرو الدجاج المشوية مع النودلز

سلطة تعتبر وجبة متكاملة غذائيا تصلح ...

محشي.كوم