سلطة يونانى مع السردين

عدد مرات المشاهده :

تعتبر وجبة متكاملة خفيفة على المعدة سهلة فى التنفيذ


الوقت

  • وقت التحضير :
  • وقت الطهي :
  • الوقت الكلى :

عدد الاشخاص

يمكنك تغيير عدد الاشخاص

المقادير

  • 6 x عدد زيتون اسود (مخلى)
  • 3 x عدد طماطم (مقطعة مكعبات كبيرة)
  • 2 x عدد خيار (مقطع كبير)
  • 2 x معلقة كبيرة عصير ليمون
  • 2 x عدد فص ثوم مهروس
  • 2 x معلقة صغيرة زيت عباد شمس
  • 1 x رشة فلفل اسود مطحون
  • 1 x معلقة صغيرة زعتر مجفف
  • 1 x كوب حمص (مسلوق)
  • 1 x علبة سمك (سردين)
  • 1 x عدد بصلة (مكعبات)
  • x كيلو جبنة فيتا (مكعبات)

الخطوات

  1. فى وعاء عميق نخلط الزيت والليمون والزعتر والثوم والملح والفلفل ونخفق جيدا.
  2. ثم نضع جميع مكونات السلطة عدا السردين والجبن فى وعاء عميق ثم نقلب.
  3. نغرف الخضر فى وعاء التقديم ثم نوزع فوقها الجبن والسردين ثم نوزع التتبيلة تقدم بارده بالهنا والشفا.

وصفات لها علاقه

جريك سلاد

نوع سلطة تقليدى من المطبخ اليونانى

محشي.كوم

سلطة الحمص الحار

لكل عشاق المقبلات الحارة إليكم سلطة الحمص ...

محشي.كوم

سلطة الجرجير بالرمان

سلطة الجرجير بالرمان اللذيذة وصفة سهلة ...

سلطة الفيتا اليونانية بالدجاج المشوي

وصفة سريعة وسهلة ومفيدة لراغبي عمل الدايت

سلطة بطاطس باللحم المدخن

سلطة جديدة على سفرتك

محشي.كوم

سلطة الجرجير اليونانية

سلطة الجرجير اليونانية وصفة سهلة وبسيطة ...

سلطة الفاصوليا

سلطة فاصوليا رائعة من المطبخ الإيطالى

محشي.كوم

سلطة الجبنة الفيتا بالحمص و الجرجير

سلطة لذيذة فاتحة للشهية و مليئة بالقيم ...

سلطة البيض

وصفة سهلة ومفيدة لراغبي عمل الدايت

سلطة الاسباجتي و الزبادي

سلطة خفيفة ماخوذة من المطبخ الامريكي

محشي.كوم

سلطة خضراء متبلة

سلطة صحية ومشبعة وذات طعم رائع

محشي.كوم

سلطة روسية

من السلطات المشهورة في روسيا - سهلة التحضير

سلطة الزيتون

قطع الزيتون بصوص زيت الزيتون و الثوم

سلطة الزبادى الحارة

من السلاطات اللذيذة التى لا غنى عنها جانب ...

محشي.كوم

سلطة الخيار

سلطة قليلة السعرات الحرارية تصلح للدايت ...

محشي.كوم

سلطة المكرونة بالزبادي

سلطة المكرونة بالزبادي وصفه سهلة وشهية من ...

سلطة أندلسية

من السلطات الغريبة التي تجمع بين الفواكه ...

سلطة الدجاج والمشروم

وصفة سهلة جدا وسريعة التحضير، من ابتكاري