سندويتش التونة للدايت

عدد مرات المشاهده :

تعالوا نتعلم طريقة عمل سندويتش التونة الدايت


الوقت

  • وقت التحضير :
  • وقت الطهي :
  • الوقت الكلى :

عدد الاشخاص

يمكنك تغيير عدد الاشخاص

المقادير

  • 4 x عدد عيش توست (اسمر)
  • 2 x معلقة كبيرة حبات ذرة
  • 2 x ورقة خس
  • 2 x معلقة كبيرة عصير ليمون
  • 1 x رشة ملح
  • 1 x عدد تونة
  • 1 x معلقة صغيرة مايونيز (قليل الدسم)
  • 1 x رشة فلفل أبيض
  • 1 x معلقة صغيرة خردل

الخطوات

  1. أول حاجة فتّتي التونة في وعاء وأضيفي إليه الذرة والمايونيز و الخردل.
  2. بعد كده نكّهي بالملح والفلفل الأبيض وقلبي كويس حتى تتجامس المكوّنات.
  3. ضعي ورقة من الخس على كل قطعة من التوست.
  4. بعد كده ضيفي كمية من التونة ثمّ غطّي المكوّنات بقطعة توست أخرى و ذلك في كل ساندويتش.
  5. ثم قدمي الساندويتشات و استمتعي بها بألف هنا وشفا

وصفات لها علاقه

شطائر التوست بالتونة والزبد

وصفة مميزة من المطبخ اليونانى تصلح لوجبة ...

محشي.كوم

برجر التونة

البرجر من أكثر الأكلات المحببة للجميع ...

سلطة التونة بالبطاطس و الخس

سلطة مليئة بالقيم الغذئية و فاتحة للشهية و ...

بوكاديوس

ساندويتش تونة من المطبخ المغربى يعتبر ...

محشي.كوم

الخبز الاسمر للدايت

طريقة عمل الخبز الاسمر في المنزل للدايت

ساندويتش روست بيف

ساندويتش شهى وسريع من المطبخ الاوروبى

محشي.كوم

سلطة الأرز بالتونة

سلطة الأرز بالتونة وصفة سهلة وشهية من ...

سلطة الذرة و التونة

للذرة فوائد متعددة و طعم لذيذ جربيها مع ...

محشي.كوم

ساندويتش الحلوم

لفطار أو عشاء خفيف ومختلف

محشي.كوم

بريانى بالتونة

البرياني هو طبق مشهور في الهند بس المرة دي ...

ساندوتشات التونة بالمايونيز

ساندويتش مغذي و سريع التحضير لكل محبي ...

توست بحشو سلطة التونا

حضري لاسرتك التوست بحشو سلطة التونا

مكرونة بالتونة والبشاميل

وصفة لذيذة وشهية لطريقة عمل مكرونة ...

طماطم محشية سلطة التونة

سلطة خفيفة ومغذية تصلح كوجبة خفيفة

محشي.كوم

بوريتو الدجاج

ساندوتش شهي من المطبخ المكسيكي، وتقدم ...

سلطة التونة و الخبز

طبق اقتصادي شهي يمكنك فيه استخدام بقايا ...

محشي.كوم

شوربة الجزر الدايت

شوربة الجزر الدايت مفيدة ومغذية و سريعة ...

ساندويتش دجاج

ساندويتش مشبع وطعمة مميز

محشي.كوم

كفتة التونة

إليكم طريقة مبتكرة و شهية لعمل كفتة التونة

محشي.كوم

بابا غنوج دايت

لو بتعملي رجيم ماتحرميش نفسك من البابا ...

محشي.كوم