سندويتش التونة للدايت

عدد مرات المشاهده :

تعالوا نتعلم طريقة عمل سندويتش التونة الدايت


الوقت

  • وقت التحضير :
  • وقت الطهي :
  • الوقت الكلى :

عدد الاشخاص

يمكنك تغيير عدد الاشخاص

المقادير

  • 4 x عدد عيش توست (اسمر)
  • 2 x معلقة كبيرة حبات ذرة
  • 2 x ورقة خس
  • 2 x معلقة كبيرة عصير ليمون
  • 1 x رشة ملح
  • 1 x عدد تونة
  • 1 x معلقة صغيرة مايونيز (قليل الدسم)
  • 1 x رشة فلفل أبيض
  • 1 x معلقة صغيرة خردل

الخطوات

  1. أول حاجة فتّتي التونة في وعاء وأضيفي إليه الذرة والمايونيز و الخردل.
  2. بعد كده نكّهي بالملح والفلفل الأبيض وقلبي كويس حتى تتجامس المكوّنات.
  3. ضعي ورقة من الخس على كل قطعة من التوست.
  4. بعد كده ضيفي كمية من التونة ثمّ غطّي المكوّنات بقطعة توست أخرى و ذلك في كل ساندويتش.
  5. ثم قدمي الساندويتشات و استمتعي بها بألف هنا وشفا

وصفات لها علاقه

سلطة التونة

سلطة مميزة لراغبى الدايت والرشاقة

محشي.كوم

شطائر التوست بالتونة والزبد

وصفة مميزة من المطبخ اليونانى تصلح لوجبة ...

محشي.كوم

لفائف التورتيلا بالتونة

وصفة سهلة وبسيطة

محشي.كوم

برجر التونة

البرجر من أكثر الأكلات المحببة للجميع ...

سلطة التونة بالبطاطس و الخس

سلطة مليئة بالقيم الغذئية و فاتحة للشهية و ...

بوكاديوس

ساندويتش تونة من المطبخ المغربى يعتبر ...

محشي.كوم

ساندويتش مارجريتا

لمحبى البيتزا طريقة سريعة وسهلة للحصول ...

محشي.كوم

كرات التونة

وجبة خفيفة وسهلة وغير مكلفة

محشي.كوم

عصير الليمون باللبن للدايت

مشروب مفيد ومغذي جربية و يناسب الدايت

الخبز الاسمر للدايت

طريقة عمل الخبز الاسمر في المنزل للدايت

ساندويتش التركى

ساندويتش التركى المدخن بطريقة سهلة وجديدة

محشي.كوم

سلطة التونة بالمكرونة

تعلموا طريقة عمل سلطة التونة بالمكرونة من ...

ساندويتش روست بيف

ساندويتش شهى وسريع من المطبخ الاوروبى

محشي.كوم

ساندويتش بيض بالمايونيز

طريقة مختلفة لعمل ساندويتش البيض لأطفالك. ...

محشي.كوم

سلطة الأرز بالتونة

سلطة الأرز بالتونة وصفة سهلة وشهية من ...

سلطة الذرة و التونة

للذرة فوائد متعددة و طعم لذيذ جربيها مع ...

محشي.كوم

ساندويتش الحلوم

لفطار أو عشاء خفيف ومختلف

محشي.كوم

بريانى بالتونة

البرياني هو طبق مشهور في الهند بس المرة دي ...

ساندويتش البيض على الطريقة الإيطالى

لوجبة إفطار مختلفة وخفيفة جربى هذا الصنف

محشي.كوم