شوربة البروكلي بالشوفان

عدد مرات المشاهده :

من ألذ أنواع الشوربات بالاضافة الي انها غنية بالقيم الغذائية


الوقت

  • وقت التحضير :
  • وقت الطهي :
  • الوقت الكلى :

عدد الاشخاص

يمكنك تغيير عدد الاشخاص

المقادير

  • 4 x كوب مرق الخضار
  • 3 x عدد بروكلى (مفروم)
  • 2 x معلقة كبيرة أوراق الكرفس (مفروم)
  • 2 x عدد فص ثوم مهروس
  • 1 x معلقة كبيرة زيت ذرة
  • 1 x معلقة كبيرة عصير ليمون
  • 1 x معلقة صغيرة ملح
  • 1 x كوب شوفان
  • 1 x عدد بصلة مفرومة
  • 1 x معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون

الخطوات

  1. فى حلة على النار هنضيف الزيت والبصل والكرفس والثوم والملح.
  2. هنغطى الحلة ونسيب الخليط على نار متوسطة حوالى 10 دقائق.
  3. هنضيف المرقة والبروكلى للحلة ونغطيها ونسيبها تغلى 5 دقائق.
  4. هنضيف الشوفان ونسيب الشوربة تغلى كمان 10 دقائق.
  5. هنرفع الحلة من على النار بعد ما نتأكد ان البروكلى بقى طرى, وهنضيف عصير الليمون والفلفل الاسود ونقلب كويس.
  6. هنضرب الشوربة فى الخلاط لحد ما نحصل على مزيج ناعم ومتجانس ونصبها فى طبق التقديم .. بالهنا والشفا.

ملاحظات

- ممكن تحضير مرقة الخضار باستخدام مكعبات المرقة الجاهزة وممكن استبدالها بمرقة دجاج أو لحمة حسب الرغبة

وصفات لها علاقه

شوربة الكريمة بالشوفان

شوربة الكريمة بالشوفان وصفة هامة ومفيدة ...

شوربة الخضار بالشوفان

شوربة الخضار بالشوفان وصفه سهلة وصحية من ...

شوربة البروكلي والكرفس

شوربة البروكلي والكرفس مفيدة ومغدية

شوربة الدجاج بالشوفان

تعتبر وجبة متكاملة غنية بالطعم والفائدة

محشي.كوم

شوربة البروكلي

شوربة البروكلي من الشوربات المفيدة و التي ...

محشي.كوم

شوربة البروكلى مع الجبن

شوربة خفيفة وطريقتها سهلة

محشي.كوم

شوربة العدس بالشوفان

بخطوات بسيطة تعلمي طريقة عمل شوربة العدس ...

شوربة لسان العصفور بالشوفان

لسان العصفور بالشوفان شوربة تفتح النفس

محشي.كوم

شوربة البروكلى

شوربة غنية بالعناصر الغذائية ومميزة فى ...

محشي.كوم

شوربة المشروم بالكريمة والشوفان..دايت

لو بتعملي رجيم وبتدوري على شوربة صحية ...

محشي.كوم

شوربة الشوفان

شوربة تعتبر وجبة متكاملة

محشي.كوم

شوربة الذرة

للذرة فوائد متعددة لذلك نقدم لك شوربة ...

محشي.كوم

شوربة الخضار بالكريمة

شوربة الخضار بالكريمة من الاطباق اللذيذة ...

شوربة الطماطم بالريحان

من المطبخ الإيطالى شوربة الطماطم على أصولها

محشي.كوم

سلطة البطاطس بالبروكلي

جيبالكم طريقة شهية لعمل سلطة البطاطس ...

بيورية البطاطس والبروكلي

طريقة عمل بيورية البطاطس والبروكلي من ...

محشي.كوم

كريب البروكلي والموتزاريلا

وصفة سهلة ومفيدة للأطفال، ممكن تقديمها في ...

دبابيس الدجاج بالشوفان

طريقة لعمل دبابيس الدجاج المقرمشة ...

شوربة الدجاج والخضروات

جيبالكم الطريقة المفضلة لعمل شوربة الدجاج ...