شوربة اللحم والخضار

عدد مرات المشاهده :

صنف دايت مشبع جدا ومتكامل


الوقت

  • وقت التحضير :
  • وقت الطهي :
  • الوقت الكلى :

عدد الاشخاص

يمكنك تغيير عدد الاشخاص

المقادير

  • 2 x معلقة كبيرة زيت عباد شمس
  • 2 x معلقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 x رشة كمون
  • 1 x عدد جزر (مقطعة صغير)
  • 1 x عدد بطاطس (مقطعة صغير)
  • 1 x عدد بصلة (مكعبات صغيرة)
  • 1 x رشة كركم
  • 1 x معلقة كبيرة صويا صوص
  • 1 x رشة فلفل اسود مطحون (أو حسب الرغبة)
  • 1 x عدد فلفل أخضر حلو (مقطع مكعبات)
  • 1 x عدد فلفل أصفر حلو (مقطع مكعبات)
  • 1 x معلقة صغيرة عسل نحل
  • 1 x عدد فلفل أحمر حلو (مقطع مكعبات)
  • 1 x رشة بابريكا
  • 1 x رشة ملح (أو حسب الرغبة)
  • 1 x معلقة كبيرة صلصة طماطم
  • 1 x رشة بودرة ثوم
  • 1 x عدد رغيف عيش فينو (باجيت مقطع شرائح)
  • ½ x كيلو لحم كندوز (مقطع مكعبات صغيرة)

الخطوات

  1. نشوح نصف كميه اللحم في واق ساخن جدا به ملعقه زيت حتي لا يبرد الواق فتفقد اللحمه سوائلها وتنشف.
  2. في حله نشوح الجزر في ملعقه زيت ونضيف الفلفل المكعبات والبطاطس المبشوره وكل التوابل ثم نضيف ماء عليهم.
  3. بعد ان تتشوح اللحمه جيدا نضيف عليها مكعبات البصل ونضيفها علي الشوربه بعد ان تاخذ اللون البني.
  4. نكرر نفس الخطوه مع باقي كميه اللحم ونضيفها علي الشوربه ونغطي عليها ونتركها علي نار هادئه حوالي ساعه ونصف حتي تستوي تماما.
  5. نرص الخبز الشرائح في صينيه ونضع عليه ملعقه زيت زيتون وبودره ثوم وملح وفلفل اسود وندخله الفرن يتحمص ويقدم بجانب الشوربه.

وصفات لها علاقه

شوربة الخضار بالشوفان

شوربة الخضار بالشوفان وصفه سهلة وصحية من ...

شوربه لسان العصفور بالخضار

مفيد جدا للاطفال والكبار , وجبه كامله ...

شوربة القمح

شوربة تعتبر وجبة متكاملة طريقتها سهلة ...

محشي.كوم

شوربة اندومي بالخضار

وصفة سهلة و سريعة لو جعان في اي وقت تعملها

قالب اللحم بالخضار

وصفة شهية تجمع بين اللحم والخضار

يخنة اللحم والخضار

طبق تقليدى من المطبخ الشرقى

شوربة الخضار بالكريمة

شوربة الخضار بالكريمة من الاطباق اللذيذة ...

شوربة القمح بالخضر

من المطبخ المغربى طبق شوربة متكامل ...

محشي.كوم

شوربة المشروم بالكريمة والشوفان..دايت

لو بتعملي رجيم وبتدوري على شوربة صحية ...

محشي.كوم

الكوراع

من أشهر الاكلات الشعبية التقليدية

حساء الحريرة

حساء الحريرة من مائدة الافطار المغربى فى ...

محشي.كوم

فيلية اللحم مع صوص المستردة

خلال ربع ساعة حضرى طبق ذو طعم مميز

محشي.كوم

كرات اللحم بالكاري

طريقة جديدة وشهية لعمل كرات اللحم

كرات اللحم بالكريمة

طبق من المطبخ الأوروبى رائع الطعم والنكهة

محشي.كوم

كفتة اللحم بالشوفان

سهلة وسريعة ومفيدة للأطفال ومرضى ...

محشي.كوم

ستيك اللحم المشوي

تعلمي طريقة تتبيل ستيك اللحم وشويه بطريقة ...

محشي.كوم

تعصيج اللحمة المفرومة

طريقة تعصيج اللحمة المفرومة علشان ...

محشي.كوم

سلطة البيف التايلاندي

البيف سالاد وجبة شهيرة من المطبخ التايلاندى

محشي.كوم

يخنى الضانى مع الخضر

طبق غنى ومميز من المطبخ الشرقى