شوربة المشروم بالكريمة والشوفان..دايت

عدد مرات المشاهده :

لو بتعملي رجيم وبتدوري على شوربة صحية ومناسبة للدايت عليكي بشوربة المشروم بالكريمة والشوفان.


الوقت

  • وقت التحضير :
  • وقت الطهي :
  • الوقت الكلى :

عدد الاشخاص

يمكنك تغيير عدد الاشخاص

المقادير

  • 7 x كوب مرق الدجاج (خالي الدسم)
  • 6 x معلقة كبيرة كريمة لبّاني (قليلة الدسم)
  • 3 x عدد فص ثوم مهروس
  • 3 x معلقة كبيرة زيت عباد شمس
  • 2 x كوب بصلة مفرومة
  • 1 x كوب ماء
  • 1 x كوب شوفان
  • 1 x معلقة صغيرة ملح
  • 1 x كيلو مشروم
  • 1 x معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون
  • 1 x كوب حباية جزر (مقطع مكعبات)
  • 1 x كوب بقدونس طازج (مفروم)
  • 1 x كوب عيدان كرفس (مقطع)

الخطوات

  1. هنسخن الزيت في قدر على حرارة مرتفعة ثم يضاف البصل والجزر والكرافس ويترك المزيج حتى ينضج الخضار مع التقليب من وقت إلى آخر .
  2. بعد كده نخفف النار ثم يضاف المشروم والثوم وتقلب المكونات لحوالى 8 دقائق .
  3. و دلوقتي هنسكب مرق الدجاج والماء ثم الملح والفلفل الأسود ويترك المزيج حتى يغلي على حرارة متوسطة .
  4. عند الغليان، تخفف النار ويغطى القدر ويترك لحوالى 25 دقيقة
  5. هنرفع القدر عن النار ويترك جانباً لحوالى 5 دقائق حتى يبرد، ويصفى منه بعض قطع المشروم.
  6. و بعد كده هنهرس الشوربة تدريجياً في الخلاط الكهربائي حتى نحصل على مزيج ناعم.
  7. هنعيد الشوربة إلى القدر ثم يضاف إليها الكريمة وبعض قطع المشروم المصفاه سابقاً والشوفان ويترك لحوالى 5 دقائق على النار .
  8. تقدم الشوربة ساخنة على السفرة بعد أن تزين وجهها بالبقدونس المفروم .

وصفات لها علاقه

شوربة الدجاج بالشوفان

تعتبر وجبة متكاملة غنية بالطعم والفائدة

محشي.كوم

شوربة الشوفان

شوربة تعتبر وجبة متكاملة

محشي.كوم

شوربة البطاطس بالمشروم

من المطبخ الأوروبى شوربة بسيطة فى ...

محشي.كوم

بيتزا الشوفان واللحم

وصفة سهلة ومفيدة جدا لراغبي عمل الدايت

شوربة كريمة الدجاج

طريقة سهلة ومجربة لطريقة عمل شوربة كريمة ...

شوربة البطاطس بالكريمة

شوربة غنية بالقيمة والفائدة رائعة فى فصل ...

محشي.كوم

شوربة اللوبيا بالكريمة

شوربة اللوبيا بالكريمة من الشوربات الشهية ...

شوربة القرع (الكوسة)

من الشوربات المفيدة جدا و الخفيفة و بتساعد ...

محشي.كوم

كرات اللحم بالشوفان

كرات اللحم بالشوفان من المطبخ الأمريكى ...

كيك الشوفان

كيك خفيف وسهل ويصلح للدايت

محشي.كوم

شوربة اللحم والخضار

صنف دايت مشبع جدا ومتكامل

سلطة المشروم بالخضار

من السلاطات المفيدة و الخفيفة و الصحية جدا

سلطة المشروم

سلطة جديدة ومفيدة

محشي.كوم

شوربة دجاج بالمشروم

شوربة تقليدية من المطبخ الأوروبى ذات طعم ...

محشي.كوم

صدور دجاج بالكريمة والخضار

صدور دجاج بالكريمة والخضار وصفة شهية من ...

دجاج بالكريمة والمشروم

طريقة عمل قطع الدجاج اللذيذة بالكريمة ...

محشي.كوم

شوربة العدس بالشوفان

بخطوات بسيطة تعلمي طريقة عمل شوربة العدس ...

شوربة جزر دايت

وصفة مغذية وسهلة للدايت

محشي.كوم

شوربة البروكلى

شوربة غنية بالعناصر الغذائية ومميزة فى ...

محشي.كوم

مكرونة بالكريمة المدخنة

مكرونة بصوص مختلف

محشي.كوم