شوربة فول نابت

عدد مرات المشاهده :

شوربة الفول النابت شوربة خفيفة وصحية


الوقت

  • وقت التحضير :
  • وقت الطهي :
  • الوقت الكلى :

عدد الاشخاص

يمكنك تغيير عدد الاشخاص

المقادير

  • 2 x معلقة كبيرة زيت ذرة
  • 2 x معلقة كبيرة عصير ليمون
  • 2 x كوب فول
  • 1 ½ x لتر ماء
  • 1 x معلقة صغيرة كمون
  • 1 x عدد بصلة (مقطعة)
  • 1 x رشة ملح (أو حسب الرغبة)
  • 1 x رشة نعناع مجفف

الخطوات

  1. يغسل الفول وينقع بالماء لمدة يومين مع تغيير الماء كل 12 ساعة.
  2. ثم يقشر الفول النابت ويغسل جيدا ويصفى.
  3. ثم نضعة فى إناء مع لتر ونصف من الماء ونضعة على النار حتى يغلى مع نزع الريم.
  4. نضيف البصلة ويترك على نار هادئة لمدة ساعة أو لحين أن ينضج الفول.
  5. يرفع من على النار ويترك حتى يهدأ ثم نضعة فى الخلاط ونخلط جيدا حتى ينعم الخليط ويمكن أن يخفف بقليل من الماء إذا كان سميك.
  6. يوضع فى إناء على النار ثانيا ويتبل بالملح والفلفل والكمون ويترك حتى يغلى ثم يرفع من على النار.
  7. يوزع فى أطباق التقديم ويوزع فوقة الزيت وعصير الليمون والنعناع المجفف يقدم مع خبز محمص بالهنا والشفا.

وصفات لها علاقه

شوربة البطاطس بالكريمة

شوربة غنية بالقيمة والفائدة رائعة فى فصل ...

محشي.كوم

فول أخضر بالزيت

طبق خفيف ومغذى جربية مع أسرتك

محشي.كوم

شوربة الكرافس

شوربة خفيفة ومنعشة و مليئة بالقيم ...

شوربة البسلة بالخضروات

تعلموا طريقة عمل شوربة البسلة بالخضروات

محشي.كوم

فول الخواجة

طبق فول سهل ولذيذ جدا

شوربة القرع والجزر

طريقة شوربة القرع والجزر من المطبخ ...

محشي.كوم

شوربة البصل

شوربة البصل اللذيذة على الطريقة الفرنسية

محشي.كوم

فول بالخلطة

الفول من أهم وجبات الإفطار فى المطبخ المصرى

شوربة الجمبرى بالتمر هندى

من المطبخ الأسيوى شوربة ذات طعم مميز

محشي.كوم

شوربة البروكلي والكرفس

شوربة البروكلي والكرفس مفيدة ومغدية

شوربة البروكلى

شوربة غنية بالعناصر الغذائية ومميزة فى ...

محشي.كوم

شوربة الدجاج بالشوفان

تعتبر وجبة متكاملة غنية بالطعم والفائدة

محشي.كوم

شوربة الكرنب الحارة

شوربة مختلفة ومميزة بمكوناتها وطعمها

محشي.كوم

شوربة اللوبيا بالكريمة

شوربة اللوبيا بالكريمة من الشوربات الشهية ...

شوربة الفلفل الرومى واللوز

وصفة مفيدة جدا ومشبعة وسريعة التحضير ، ...

شوربة البصل بالكريمة

إليكم طريقة سهلة وسريعة لعمل شوربة البصل ...

محشي.كوم

شوربة عدس على الطريقة التركى

العدس من الشوربات المشهورة ليس فقط على ...

شوربة الدجاج المشوي في الفرن

شوربة الدجاج المشوي في الفرن في الوصفة دي ...

محشي.كوم

شوربة الخضار

من اخف واشهى انواع الشوربات بالاضافة إلى ...