صينية فول

عدد مرات المشاهده :

جددى على مائدة إفطارك بصينية فول بالخضر والبيض


الوقت

  • وقت التحضير :
  • وقت الطهي :
  • الوقت الكلى :

عدد الاشخاص

يمكنك تغيير عدد الاشخاص

المقادير

  • 4 x عدد بيضة (طازجة)
  • 3 x عدد طماطم (مقطع)
  • 2 x كوب فول (مدمس)
  • 2 x عدد فلفل أخضر حلو (مقطع)
  • 2 x معلقة كبيرة زيت عباد شمس
  • 1 x عدد بصلة مفرومة
  • 1 x حزمة بقدونس طازج (مقطع)
  • 1 x معلقة صغيرة ملح (أو حسب الرغبة)
  • 1 x رشة كمون
  • 1 x معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون (أو حسب الرغبة)
  • 1 x رشة نعناع (مجفف)

الخطوات

  1. فى طاسة على النار نضع الزيت والبصل ونقلب حتى يصفر لونة ويذبل.
  2. نضيف الفلفل الأخضر ونقلب جيدا.
  3. ثم نضيف الطماطم ونقلب ونتركها قليلا حتى تذبل.
  4. نضيف الفول ونقلب ونتركة حتى يغلى ثم نضعة فى البايريكس.
  5. نتبل الفول بالملح والفلفل والكمون والنعناع ثم فى كل جانب من جوانب البايريكس نعمل حفرة ونضع بداخلها بيضة.
  6. نضع الفول فى الفرن عند درجة حرارة 180 مدة ربع ساعة أو لحين النضج.. بالهنا والشفا

وصفات لها علاقه

فول سودانى بالعسل

من الأطباق المحببة للجميع

محشي.كوم

فول بالطحينة والخلطة

فول بالطحينه و الطماطم و الفلفل

صينية باذنجان بالبصل

صينية باذنجان بالبصل وصفة خفيفة ولذيذة من ...

فول أخضر بالزيت

طبق خفيف ومغذى جربية مع أسرتك

محشي.كوم

صينية رقاق بالخضار

صينية الرقاق مشهورة باللحمة المفرومة، دي ...

فدج الفول السودانى

حلو بسيط وسهل الصنع من المطبخ الأوروبى

محشي.كوم

الفول بالبشاميل

من الاطباق اللذيذة و الجديدة على الفطار

فتة الباذنجان بالصنوبر

فتة الباذنجان وصفه سلهة وخفيفة من المطبخ ...

صينية التمر والشوفان

وصفة شهية لطريقة عمل صينية التمر والشوفان ...

صينية باذنجان بالجبن

طبق جانبي سهل ومميز من المطبخ الأوروبى

محشي.كوم

فول بالبصل الأخضر

سهلة ولذيذة ومغذية وشهية ليوم فطار عائلى

تارت الفول السودانى

حلو سهل وغير مكلف من المطبخ الأوروبى

محشي.كوم

صينية البطاطا

بأبسط التكاليف حضرى حلو ذو طعم رائع

محشي.كوم

صينية بطاطس بيورية بالدجاج

بطاطس بيورية مع الدجاج بتتبيلة رائعة وصفة ...

محشي.كوم

مسقعة بالبشاميل

طريقة عمل صينية مسقعة بالبشاميل

محشي.كوم