طحينة قليلة السعرات

عدد مرات المشاهده :

وصفة لعمل سلطة الطحينة بسعرات أقل


الوقت

  • وقت التحضير :
  • وقت الطهي :
  • الوقت الكلى :

عدد الاشخاص

يمكنك تغيير عدد الاشخاص

المقادير

  • 1 x عدد زبادي (علبة)
  • 1 x معلقة كبيرة طحينة
  • 1 x عدد فص ثوم (مفروم)
  • 1 x عدد ليمونة (معصورة أو أقل قليلا)
  • ½ x معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون (أو حسب الرغبة)
  • ½ x معلقة صغيرة ملح (أو حسب الرغبة)
  • ¼ x معلقة صغيرة شطة

الخطوات

  1. فى بولة صغيرة هنضيف الطحينة على كوب الزبادى ونقلب كويس جدا.
  2. هنضيف باقى المقادير ونقلب كويس وتقدم.. بالهنا والشفا.

ملاحظات

- الطحينة تعتبر قليلة السعرات ولكن يجب تناولها باعتدال حتى بالطريقة العادية ولكن الطريقة دى بنستخدم فيها طحينة أقل والنتيجة سعرات أقل.

وصفات لها علاقه

سلطة الخيار

سلطة قليلة السعرات الحرارية تصلح للدايت ...

محشي.كوم

شوربه الكرنب الاحمر

شوربه الكرنب الأحمر شوربه قليله السعرات ...

محشي.كوم

سلطة طحينة

طحينه بالتتبيله

محشي.كوم

حمص حار بالطحينة

وصفة سهلة وسريعة التحضير ومنخفضة التكلفة

جبنة فيتا مقلية

من أروع المقبلات على مائدة السفرة

طريقة عمل عجينة الكريب

من المأكولات الشهية اللذيذة

محشي.كوم

طريقة عمل البان كيك (فيديو)

البان كيك فطار محبب لدى ناس كتير وبيحتوى ...

محشي.كوم

لحم بالصلصة البيضاء

طريقة عمل لحم بالصلصة البيضاء بشكل سهل و ...

الدجاج بالرمان

من المطبخ الهندي جبنالك طريقة عمل دجاج ...

محشي.كوم

بليلة باللبن

أكلة مشهور من زمان في مصر و في شوارع وسط ...

محشي.كوم

كيش الجبن

طبق سهل وسريع يحبة الاطفال

محشي.كوم

صدور دجاج محشية

طريقة جديدة لتقديم الدجاج

محشي.كوم

باربيكيو الدجاج

طبق مميز وسهل وسريع

محشي.كوم

دجاج إيراني

دجاج إيراني وصفة لذيذة من المطبخ الإيراني.

أرز بكبد الدجاج

طبق بسيط فى مكوناتة وغير مكلف ويعتبر وجبة ...

محشي.كوم

الطعمية (الفلافل)

طريقة عمل الطعمية المصرى

محشي.كوم

المقمع السوري

وصفة لذيذة وشهية لطريقة عمل المقمع السوري ...

كول كتس الدجاج

وصفة للسندوتش لذيذة جربوها على طريقتي