فتة السبانخ

عدد مرات المشاهده :

فتة السبانخ وصفة شهية وخفيفة من المطبخ السوري.


الوقت

  • وقت التحضير :
  • وقت الطهي :
  • الوقت الكلى :

عدد الاشخاص

يمكنك تغيير عدد الاشخاص

المقادير

  • 2 x معلقة كبيرة طحينة
  • 2 x حزمة سبانخ
  • 2 x عدد فص ثوم
  • 1 x معلقة صغيرة ملح (حسب الرغبة)
  • 1 x كوب زبادي
  • 1 x عدد رغيف عيش شامى (مقطع مكعبات ومتحمر)
  • 1 x عدد بصلة مفرومة
  • 1 x معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون (حسب الرغبة)
  • 1 x عدد عصير ليمون
  • 1 x معلقة كبيرة زيت زيتون

الخطوات

  1. نقوم بغسل السبانخ وتقطع لقطع متوسطة، ونحضر طاسة غويطة ونحمر البصل بزيت الزيتون على نار هادئة.
  2. ثم نضيف السبانخ ونقلب ونتركهم على نار هادئة لمدة 10 دقائق ثم نضيف الملح والفلفل الأسود، ثم نرفع السبانخ.
  3. نخلط الطحينة والزبادي والثوم والليمون والملح، ونضع السبانخ وفوقها الخليط ونزينهم بالعيش المحمص وتقدم.

وصفات لها علاقه

جلاش بالسبانخ

طريقة جديدة لحشو الجلاش

محشي.كوم

فتة حمص

من المقبلات الشرقية سريعة التحضير و سهلة ...

فتة دجاج دايت

وصفة رائعة للدايت ولمرضى السكر

محشى طماطم بالسبانخ

لو أطفالك لا يحبون السبانخ جربى هذه الوصفة

محشي.كوم

أومليت السبانخ

طريقه جديده لعمل اومليت السبانخ مناسبه ...

محشي.كوم

بان كيك السبانخ

بان كيك السبانخ وصفة شهية من المطبخ الفرنسي.

فتة شاورما الدجاج

أكلة سورية مشهورة جداً وسهلة التحضير ...

كيش السبانخ

من المطبخ الفرنسى نوع من أنواع المقبلات ...

محشي.كوم

كانيلونى بالسبانخ والجبنة

لمحبى المكرونة والمعجنات طبق مختلف بطعم ...

محشي.كوم

عجة السبانخ

لو طفلك لا يحب السبانخ جربى معه هذه الوصفة

محشي.كوم

فتة الكشك

فتة الكشك طبق اقتصادي مصري لذيذ جربوه بهذه ...

محشي.كوم

فتة العدس بالدجاج

طريقة عمل فتة عدس حارة بالدجاج من المطبخ ...

سلطة السبانخ

سلطة مفيدة و غنية بالحديد ..سهلة التحضير

أصابع الجلاش بالسبانخ والدجاج

وصفة سهلة و لذيذة و هي اكلة مفضلة للاطفال و ...

الارز بالسبانخ

طريقة بسيطة و سهلة لتقديم الارز بالسبانخ

محشي.كوم

سبانخ بالبشاميل

لو طفلك لا يحب السبانخ جربى معة هذه الوصفة

محشي.كوم

سمبوسة بالسبانخ والريكوتا

وصفة لذيذة وسهلة الإعداد وصحية وحفيفة

الفتة اللبنانى

من الوصفات السهلة من المطبخ اللبنانى