فتة دجاج دايت

عدد مرات المشاهده :

وصفة رائعة للدايت ولمرضى السكر


الوقت

  • وقت التحضير :
  • وقت الطهي :
  • الوقت الكلى :

عدد الاشخاص

يمكنك تغيير عدد الاشخاص

المقادير

  • 3 x عدد صدور دجاج مخلية (مسلوقة)
  • 2 x كوب حليب خالى الدسم
  • 2 x معلقة كبيرة صنوبر (محمص)
  • 2 x معلقة كبيرة حمص (مسلوق)
  • 2 x معلقة كبيرة بقدونس طازج (مفروم)
  • 2 x معلقة كبيرة طحينة
  • 1 x عدد فص ثوم (مفروم)
  • 1 x عدد رغيف عيش بلدى
  • 1 x معلقة كبيرة عصير ليمون
  • 1 x معلقة صغيرة سمآق
  • ½ x كوب مرق الدجاج
  • ½ x معلقة صغيرة كمون
  • ¼ x معلقة صغيرة ملح

الخطوات

  1. يقطع الخبز ثم يحمص في الفرن ويوضع في طبق التقديم.
  2. هنقطع الدجاج إلى قطع صغيرة ثم يتبّل بالملح والكمون ويضاف فوق الخبز.
  3. تحضر الصلصة بخلط اللبن مع الطحينة وعصير الليمون والثوم وتخفف بمرق الدجاج. تسكب الصلصة فوق الدجاج في الطبق.
  4. وعلى الوجه هنضيف الصنوبر والحمص والسمآق والبقدونس .. بالهنا والشفا.

ملاحظات

- لا يزيد الملح عن ربع معلقة صغيرة.

وصفات لها علاقه

فتة شاورما الدجاج

أكلة سورية مشهورة جداً وسهلة التحضير ...

دجاج مشوى بتتبيلة خاصة

تتبيلة مختلفة ذات طعم مميز ورائع جربيها مع ...

محشي.كوم

دجاج بالخضار والصويا صوص

لراغبي عمل الريجيم، وصفة لذيذة وسهلة ...

الدجاج مع الاناناس

طبق سهل وخفيف مناسب لمرضى السكر ولراغبى ...

فتة حمص

من المقبلات الشرقية سريعة التحضير و سهلة ...

تشيكن ستربس بالفرن

وصفة سهلة وصحية جدا، مناسبة لراغبي عمل ...

سلطة صدور الدجاج مع الأناناس

سلطة متكاملة العناصر ومغذية

محشي.كوم

سلطة والدورف

سلطة غنية بالطعم والفائدة تعتبر وجبة ...

محشي.كوم

بوريتو الدجاج

ساندوتش شهي من المطبخ المكسيكي، وتقدم ...

كفتة الدجاج الخليجى

هى وصفه خليجيه مشهوره خفيفه على المعده

دجاج تكا المشوي

تعلمي معنا طريقة عمل دجاج تكا المشوي في ...

محشي.كوم

صدور الدجاج بصوص ساتاى

وصفة مختلفة من المطبخ الأسيوى لعمل الدجاج

محشي.كوم

شيش طاووق على الطريقة التركية

الشيش طاووق من أجمل مشويات المطبخ التركى ...

محشي.كوم

دجاج بالبرتقال

طريقة جديدة و لذيذة لعمل الدجاج فى الفرن

محشي.كوم

دجاج مكسيكى

طبق شهى من المطبخ المكسيكى

فتة العدس بالدجاج

طريقة عمل فتة عدس حارة بالدجاج من المطبخ ...

ساندويتش دجاج

ساندويتش مشبع وطعمة مميز

محشي.كوم

فتة الكشك

فتة الكشك طبق اقتصادي مصري لذيذ جربوه بهذه ...

محشي.كوم

كفتة البطاطس بالدجاج

وصفة شهية ولذيذة لطريقة عمل كفتة البطاطس ...