لفائف فيلية السمك بالخضر

عدد مرات المشاهده :

طبق خفيف ومغذى من المطبخ الصينى


الوقت

  • وقت التحضير :
  • وقت الطهي :
  • الوقت الكلى :

عدد الاشخاص

يمكنك تغيير عدد الاشخاص

المقادير

  • 6 x شريحة سمك فيليه
  • 5 x عدد بصل أخضر (مغسول ومقطع)
  • 3 x عدد جزر (مقشرة ومقطعة شرائح طولية سميكة)
  • 3 x عدد كوسة (مقشرة ومقطعة شرائح طولية)
  • 3 x عدد فص ثوم مهروس
  • 2 x معلقة كبيرة زيت عباد شمس
  • 2 x معلقة كبيرة صويا صوص
  • 2 x معلقة كبيرة عصير ليمون
  • 1 x رشة كمون
  • 1 x رشة ملح
  • 1 x رشة جنزبيل
  • 1 x رشة فلفل اسود مطحون

الخطوات

  1. تتبل شرائح السمك بالملح والفلفل والكمون.
  2. ثم نضع على النار إناء عميق نصفة ماء ونضع فوقة مصفاة.
  3. ثم تلف شرائح السمك بشكل إسطوانى ثم تلف بعد ذلك فى ورق الألومنيوم ثم تغلق جيدا ونضعها فى المصفاة ونغطى المصفاة جيدا حتى تنضج شرائح السمك على البخار.
  4. ثم على النار نضع الطاسة ونضيف الزيت والكوسة والجزر والجنزبيل والثوم ونقلب لمدة ثلاث دقائق.
  5. ثم نضيف البصل الاخضر والتوابل وصويا الصوص وعصير الليمون ونقلب.
  6. ثم تفتح الالومنيوم ونخرج منها السمك ونضعة فى طبق التقديم وتقدم مع الخضر بالهنا والشفا.

وصفات لها علاقه

كفتة السمك بالخضر

طريقة مميزة لعمل رول سمك مع الخضر من ...

محشي.كوم

فيلية السمك بالكريمة

خلال نصف ساعة حضرى لأسرتك طبق متكامل

محشي.كوم

لفائف دجاج بالخبز الإيراني

وصفة سريعة لطريقة عمل دجاج بالخبز ...

فيلية السمك المقرمش

خلطة بسيطة ومميزة لعمل فيلية السمك المقرمش

محشي.كوم

فيلية السمك مع حليب جوز الهند

طبق خفيف على المعدة سهل فى التحضير جربية ...

محشي.كوم

سمك فيلية بصوص الطماطم والكريمة

سمك فيلية بصوص الطماطم والكريمة وصفة ...

سوشي رولز (ماكي سوشي)

أنا مغرمة بالسوشي رولز ولأني عاشقة لفن ...

سمك فيلية محشى

جددى فى منيو الأسماك وجربى وصفة الفيلية ...

محشي.كوم

فيلية السلمون بتتبيلة خاصة

طبق مختلف ومميز من المطبخ الإيطالى

محشي.كوم

فيلية السمك المشوى

طبق خفيف وسريع يصلح للدايت ومرضى السكرى

محشي.كوم

أومليت بالخضر

وصفة مميزة تصلح كوجبة عشاء

محشي.كوم

فيلية السمك مع الهليون

وصفة مبتكرة من المطبخ الفرنسى

شوربة القمح بالخضر

من المطبخ المغربى طبق شوربة متكامل ...

محشي.كوم

سمك فيلية بالزعتر والليمون

طريقة سهلة وسريعة لعمل الفيلية فى الفرن ...

محشي.كوم

سمك فيليه مشوى بصوص الزيتون

سمك فيليه مشوى بصوص الزيتون الأخضر من ...

محشي.كوم

السمك الروسى

وصفة سمك سهلة وطعهما مختلف

طاجن السمك

طاجن السمك من المطبخ الشرقى

فيلية الماكريل على الطريقة الأيرلندية

طبق فاخر لعشاء مميز جربية مع أسرتك

محشي.كوم

فيلية موسى مع الصوص

طبق خفيف ومختلف يصلح لراغبى الدايت

محشي.كوم