موس المانجو لايت

عدد مرات المشاهده :

موس المانجو لراغبى الدايت ومرضى السكر


الوقت

  • وقت التحضير :
  • وقت الطهي :
  • الوقت الكلى :

عدد الاشخاص

يمكنك تغيير عدد الاشخاص

المقادير

  • 2 x معلقة صغيرة نشا (مذابة فى ربع كوب عصير برتقال)
  • 1 x معلقة صغيرة عسل نحل
  • 1 x كوب كريمة مخفوقة (قليلة الدسم)
  • ½ x كيلو مانجة

الخطوات

  1. تقشر المانجو وتذال القشرة وتفرم فرما ناعما.
  2. ثم نضعها فى إناء على النار مع معلقة العسل ومعلقة من الماء ونقلب حتى يغلى الخليط مع التقليب المستمر.
  3. ثم نضيف النشا المذابة فى عصير البرتقال ونقلب بشكل مستمر لمدة 3 دقائق.
  4. نضعة فى الثلاجة لمدة ساعة على الأقل مع تقليبة مرة واحدة خلال هذه الفترة.
  5. ثم نضع خليط المانجو فى الخلاط مع الكريمة ونخلط حتى ينعموا تماما.
  6. يصب فى أكواب التقديم ويزين حسب الرغبة ويقدم بالهنا والشفا.

وصفات لها علاقه

كوكتيل فواكة لايت

مشروب لايت يمد الجسم بالطاقة

محشي.كوم

كيك إسفنجى لايت

كيك إسفنجى إقتصادى بدون مادة دهنية

محشي.كوم

كوكتيل صن رايز

كوكتيل صن رايز اللذيذ بالمانجو والبرتقال ...

محشي.كوم

الزبادى بالمانجو والمكسرات

من الحلويات اللذيذة و الخفيفة و المرطبه ...

محشي.كوم

بافرواز المانجو

البافرواز هو حلى بارد من المطبخ الانجليزى

محشي.كوم

تشيز كيك المانجو

طريقة جميلة وسهلة لتحضير تشيز كيك المانجو

محشي.كوم

براونيز كيك لايت

لمحبى البراونيز طريقة لكيك البراونيز ...

محشي.كوم

أيس كريم مانجو

وصفة سهلة وسريعة لطريقة عمل أيس كريم ...

سلطة الروكا (الجرجير) اللبنانية

من السلاطات الشهية والمفيدة جدا من المطبخ ...

العجة على الطريقة اللبنانية

النهاردة هنعمل العجة على الطريقة اللبنانية

سلطة الفيتا اليونانية بالدجاج المشوي

وصفة سريعة وسهلة ومفيدة لراغبي عمل الدايت

ستيك مع صلصة الفطر والأعشاب

أذهلي عائلتك وأصدقائك بوصفة ستيك لحم ...

شوربه الكرنب الاحمر

شوربه الكرنب الأحمر شوربه قليله السعرات ...

محشي.كوم

كوكتيل الأناناس والمندرين

عصير مفيد ولذيذ وصحي، مفيد لراغبي عمل ...

شوربة المشروم بالكريمة والشوفان..دايت

لو بتعملي رجيم وبتدوري على شوربة صحية ...

محشي.كوم

بيض بالبروكلى والجبنة الفيتا

وجبة افطار سهلة تستغرق 15 دقيقة للتحضير ...

سلطة الطماطم

خطوة واحدة و طبق لذيذ ... من مطبخ البحر ...

سلطة الخيار

سلطة قليلة السعرات الحرارية تصلح للدايت ...

محشي.كوم

كرات التونة

وجبة خفيفة وسهلة وغير مكلفة

محشي.كوم